說起酒是很多男女的喜愛， 不論是紅酒， 啤酒， 白酒， 每一種喝多了對於身體都是會不好的， 但是很多人因為一些應酬因為心情不好或者心情過好就會去大量的飲酒， 也許一次兩次不會覺得有什麼問題， 但是時間長了對身體都會有害的， 就像抽煙一樣， 抽一根感覺沒事但是日積月累身體都會出現問題的。 喝酒也是這個道理。
少量的喝酒是可以對身體起到一些好處的， 比如說女性適量喝一些紅酒可以起到美容的效果， 而啤酒喝一些可以養胃， 白酒喝一些也可以再冬天的時候取暖。 但是過量都是不行的。
戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知， 可以從一些視頻， 文章和圖片等一些媒體方式上真正的瞭解到飲酒的危害， 這樣讓嗜酒者自覺地端正態度， 糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。
用藥物輔助戒酒， 利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感， 這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。
戒酒是個慢慢的過程， 不可能一次戒掉， 嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數， 並較少每次的飲酒量， 這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。 及時喝酒也喝不多， 適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。
在飲食上輔助戒酒， 在飲食上要吃清淡的食物， 多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物， 如胡蘿蔔， 番茄， 小米粥及豆製品。 也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜， 這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
嗜酒者戒酒的過程需要家庭的説明， 關懷與鼓勵， 不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理， 給與戒酒者關懷與鼓勵， 讓戒酒者有足夠的信心和決心， 最終成功戒掉酒癮。
戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織， 在這個組織裡互相的監督互相的督促， 相互約束相互幫助共同完成戒酒。
喝酒前要先首先選擇品質好酒比葡萄酒葡萄酒對自身身體基本會對肝臟產生傷害比葡萄酒差點黃酒啤酒而白酒對身體傷害大所喝酒時好要喝白酒
喝酒前面先要吃點東西吃含有油脂食物比較好樣能預防酒精滲透胃壁能發揮作用還有芭樂綠皮部分。
以上就是為大家介紹的戒酒最快的方法， 想要戒酒的人可以在家裡試一下。 相信只要大家努力一定都會戒掉的， 而一些不想戒酒的人， 在喝酒的時候也要注意不要過量， 也不要空腹飲酒， 而且在喝酒的時候一定要避免和其他的汽水一起喝。
