失眠
“這種失眠要區別對待。 要是孩子心脾兩虛、面色黃、舌苔薄, 可以喝點桂圓蓮子粥, 桂圓益智寧心, 蓮子補中養神;要是孩子心火盛、大便乾燥、經常口幹, 則要喝蓮心綠豆湯、白木耳蜂蜜湯等。 ”
還有一些考生這段時間很焦慮。 醫生說, 從藥理學上講, 白菜和洋蔥頭能改善大腦供血供氧狀況, 有一定的安神作用, 從而消除過度緊張和心理疲勞。
另外, 人一旦承受巨大的心理壓力, 身體就會大量消耗維生素C, 所以要適當增加富含維生素C的水果、蔬菜攝入量, 比如檸檬、桔子、橙、辣椒、番茄、蘿蔔、青菜等。
如果晚上經常熬夜複習,