愛美是每個女人得天性， 很多女性在外出時會選擇高跟鞋， 其實長期穿高跟鞋會對身體有害， 甚至造成扁平足， 女性得了扁平足之後會影響走路， 因此大家在生活重要重視扁平足的預防， 女性扁平足的預防方法有哪些呢?以下是具體的介紹。
高跟鞋對腳部的傷害最直接， 因此預防扁平足要捨棄高跟鞋。 人走路， 腳底有三個點支撐體重， 前腳掌兩個， 腳後跟一個， 隨著鞋跟的增高， 著力點前移， 全身重量大部分集中到腳掌上。 前腳掌受到的壓力過大， 進而導致蹠骨關節炎或者關節囊肥厚。 過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，
扁平足的預防是最重要的， 雖然在正式場合， 一雙得體的高跟鞋還是必要的， 但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。 任何高度的高跟鞋都會引起足部受力的改變， 只是改變的程度和大小的問題。 國內許多專家更贊同的是， 鞋跟的高度最好不要超過5釐米， 2到3釐米的鞋跟高度比較適宜。
大家都知道從形體美的角度來說， 高跟鞋能凸顯出她們優美的身段， 更添幾分綽約風姿， 不過是以“高度適當”為前提。 如果鞋跟過高， 種種弊端就會暴露出來， 給健康埋下隱患， 也是扁平足的預防重點內容， 因此患者需要慎重選擇鞋子。
