42式太極拳 淺談42式太極拳學習的關鍵要素

隨著太極拳簡化套路的盛行， 現在學習42式太極拳的人越來越多， 學習42式太極拳我們需要瞭解太極拳的特點， 今天小編就為大家講的就是42式太極拳的一個重要特點， 下面我們一起結合太極拳視頻來學習吧。

學習42式太極拳， 我們需要學會順應形勢的變化， 順勢在42式太極拳中的應用是非常重要的。

1、在習練42式太極拳套路時， 必須時時勢勢注意“順勢”， 才能做到連綿不斷

42式太極拳的一個顯著特徵就是連綿不斷。 在習練42式太極拳的每個式子時， 都要做到“一動無有不動”， “手動腰動足動， 眼神也隨之動”，

“周身節節貫穿”， 這就是“順勢”。 只有這樣， 才能做到動作流暢， “上下相隨”， “完整一氣”。

42式太極拳的套路是由一個個式子組成的， 而對於各個式子順序的編排， 無論傳統套路還是新編的國家套路， 都十分注重使各個式子之間能夠“順勢”連接。

只有做到各動作的順勢相連， 才能體現太極拳連綿不斷的特點。

我們在習練套路時， 要深刻領會這種“順勢”連接， 一個式子結束時， 一定要及時“順勢”開始下一個式子， “無使有缺陷處， 無使有凸凹處， 無使有斷續處”。

這樣才能做到拳勢流暢， 勁不斷， 意不斷， 舊力未盡， 新力已生， 行雲流水， 連綿不斷。

2、在習練42式太極拳時， 只有“順勢”， 才能使得周身氣血通暢無阻， 達到養生、健身的目的

42式太極拳用意不用力，

其全身放鬆、輕慢柔和的運動， 有助於經絡暢通透達， 使得氣血充盈， 灌注全身， 滋養各臟腑組織器官。

所以說， 經常練習42式太極拳， 也可以達到強身健體、延年益壽的效果。

同時， 42式太極拳運動中， 腰部的旋轉， 四肢的屈伸會對全身數百個穴位產生一種自我按摩作用， 也有疏通經絡和調整虛實的作用。 理論和實踐證明， 42式太極拳具有導引、行氣的功能。

然而， 在習練42式太極拳時， 只有時時勢勢關注“順勢”， 實踐“順勢”， 使得意動身隨， 拳勢流暢， 呼吸自然， 才能充分發揮42式太極拳意念、動作的導引作用， 做到意到氣到， 周身氣血通暢無阻， 達到養生、健身的目的。

3、在進行太極推手時， 只有“順勢”才能做到粘連黏隨， 不丟不頂

太極推手訓練的原則是粘連黏隨，

不丟不頂， 無過不及， 隨屈就伸。 推手時， 己方手臂應該始終粘住對方手臂， 粘連黏隨， 不能離開;身法、步法也要隨之不先不後， 協同動作， 這樣才能隨時掌握對方的動向， 做出正確的回應。

而要做到粘連黏隨， 必須“隨屈就伸”。 “隨屈就伸”就是“順勢”， 順對方之勢， 就是要能隨對方伸而屈， 就對方屈而伸， 時時與對方的屈伸合拍。

唯這樣， 才能粘貼如漆， 屈伸自如， 人走我隨， 人進我退， 不即不離， 不丟不頂。

4、在實施技擊時， “順勢”才能“引進落空”， 才能“四兩撥千斤”

所謂“得機順勢”， 42式太極拳崇尚以柔克剛， 以弱勝強， 避實就虛， 引進落空， 所謂“四兩撥千斤”。 《太極拳論》精彩絕倫數百言， 仔細研讀， 雖不能全部理解， 但能夠看出“舍己從人”是42式太極拳的技擊原則。

“舍己從人”就是“順勢”， 也是順對手之勢。 只有順對手之勢， 才能“順勢得機”， 從而避實就虛， 引進落空， 產生“四兩撥千斤”的效果， 戰勝對手。