生活當中很多人睡覺都會打呼嚕， 並且以為並不是什麼大問題， 所以很容易就會忽視掉， 其實這是不對的， 經常睡覺打呼嚕不是什麼好事情。 那麼治療打呼嚕的偏方有哪些呢?如何治療打呼嚕呢?
治療成人打鼾除了有手術的方法還有藥物治療的方法， 但我們這裡劍走偏鋒， 我們選擇一些安全又有效果的民間治療打鼾的偏方介紹給大家， 希望對患者朋友有幫助， 帶給患者抖擻的精神和健康的身體。
治療成人打呼嚕的偏方有什麼?
1、花椒
每天晚上臨睡前喝杯涼的花椒水， 花椒5-10顆。 只喝水， 不要吃花椒,堅持下去的話是可以緩解打鼾症狀的。
2、中藥
當歸和龍膽草各十克， 涼水浸泡一小時以上， 用大夥燒開， 慢火再熬20分鐘左右， 睡前服用。
3、樹脂油
樹脂油能夠提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態， 所以軟齶和懸雍垂不會因為鬆弛引起震動打鼾， 所以打鼾的人不妨試試它哦。
治療打呼嚕的方法
1、選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭,並且枕頭不要墊的太高,這樣有利於呼吸舒暢。
2、咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬,連續吃一個星期,如果有效果那麼就要繼續堅持。 需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,具體的量需要根據自身的身體情況來選擇。
3、注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應該選擇側臥,這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況,有利於保持睡眠期間呼吸順暢。
4、臥室中使用加濕器
很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子,都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。 所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤,避免咽喉乾燥,睡覺的時候出現打呼嚕的情況。
防治打鼾主要應注意以下幾點
(1)枕頭高度要適中， 不要太高， 否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。
(2)不要仰睡。 可以在睡衣的背部縫置一小口袋， 內裝少量硬物， 使仰臥時感到不舒服， 以防止仰臥。
(3)睡前不要飲酒吸煙，
(4)注意勞逸結合， 增加鍛煉， 如慢跑、太極拳、太極劍等， 以加強肌張力， 以防因年老、咽部肌肉鬆弛所致的打鼾。
(5)積極治療原發病。 例如肥胖或內分泌代謝障礙者應針對病因進行積極治療。 肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。
(6)下頜骨發育畸形成鼻中隔偏曲者， 予以手術矯正。 不能手術者可採用保守療法。
打呼嚕的危害
醫學界專家學者經過多年研究發現：鼾聲響亮的人， 往往睡覺時呼吸道的阻力特別大， 經常鼾聲打著打著就突然沒聲了， 過了一會才會又出現， 看似睡得很香， 但是睡眠品質並不高。 而對於睡眠中出現反復地不出氣， 如果去醫院監測， 會發現此人睡覺時血液中的氧濃度明顯低於常人，
打呼嚕看著事小， 不注意則致命
從醫學角度來講， 睡眠呼吸暫停會導致我們夜間身體處於持續低氧的狀態， 我們的身體離不開氧氣， 我們的心、腦、腎對缺氧非常敏感， 持續的睡眠中缺氧， 會導致很多疾病發生率增加， 如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。
結語：很多人以為睡覺打呼嚕是因為睡得香， 其實打呼嚕不是睡的香， 而是身體出現了問題， 所以需要儘量醫治， 那麼哪些方法可以預防打呼嚕呢?治療打呼嚕的方法有哪些呢?大家看了小編的介紹都知道了吧!
