懷胎十月， 一朝分娩， 孕媽媽要迎來自己的寶寶， 心情一定非常的激動和緊張， 這段時間， 孕媽媽的飲食注意事項有哪些呢?
孕婦注意事項 孕媽媽分娩前飲食注意事項" alt="孕婦注意事項 孕媽媽分娩前飲食注意事項">
1、營養要跟上。 在保證每天所需的熱量的情況下， 增補比較完善的蛋白質， 同時搭配著吃動植物類蛋白質。
2、增補DHA食品。 DHA可幫助促進胎兒視網膜光感細胞膜磷脂和大腦神經的合成。
3、多吃預防便秘的食品。 在懷孕末期， 孕婦容易發生便秘， 需要多吃含纖維豐富的蔬果， 防止便秘。
4、補充維生素。 這一時期重點攝入的維生素是B族維生素。
5、這一時期， 孕婦不要吃田雞。 田雞， 也就是我們常說的青蛙， 肉質美味， 但是青蛙在生存的過程中捕食了大量的害蟲， 這些蟲子都有農藥的殘留或寄生蟲， 孕婦如果吃了田雞， 很容易被有害物質或細菌感染， 造成胎兒畸形。
6、不要吃動物肝臟。 動物的肝臟中含有大量的維生素A， 但孕婦如果常吃動物肝臟會導致營養物質補充過剩而導致維生素A中毒， 影響胎兒的智力發展， 同時還由於膽固醇過高而引起孕期高血壓或糖尿病。
7、慎吃油膩的食物。 油膩食物會使孕婦的體重增加過快， 孕婦要儘量減少油脂的攝入， 少吃油炸食品和肥肉。
8、吃雞蛋要適量。 雞蛋中含有豐富的營養物質， 能有效提供給人體吸收的蛋白質，
