准媽媽在懷胎十月終會面臨分娩的問題， 現如今很多准媽媽都會選擇剖腹產， 可是准媽媽可否瞭解， 產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關， 每天攝鋅越多， 其自然分娩的機會越大， 反之， 則只能借助產鉗或剖宮產了。
孕婦吃什麼好 多吃富含鋅的食物有利於順產" alt="孕婦吃什麼好 多吃富含鋅的食物有利於順產">
鋅是人體必須的微量元素， 對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。 據專家研究， 鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性， 促進子宮肌收縮， 把胎兒驅出子宮腔。
在正常情況下， 孕婦對鋅的需要量比一般人多， 這是孕婦自身需要鋅外， 還得供給發育中的胎兒需要， 妊娠的婦女如不注意補充， 就極容易缺乏。 所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物， 如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等均可選擇入食。 特別是牡蠣， 含鋅最高， 每百克含鋅為100毫克，
因此， 准媽媽要想順利分娩， 不妨多吃些富含鋅的食物， 這樣既可以增加營養， 又可以幫助自然分娩， 兩全其美。
