胃病在一個人的一生中或多或少都會碰到， 偶爾的胃疼、胃酸及胃脹， 所以胃病在日常生活碰到的概率是很大的。 其實胃病是可防可治的， 如果在日常生活經常注意也許你就有可能不用擔心胃病的騷擾了。 那麼生活中如何預防胃病呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。
生活中如何預防胃病？
1、忌過度勞累
過度勞累， 會引起胃腸供血不足， 胃粘膜分泌失調。
2、忌睡前進食
睡前進食不僅影響睡眠， 而且會刺激胃酸分泌， 容易誘發潰瘍。
3、忌長期精神緊張
精神長期焦慮緊張， 會通過大腦皮層影響植物神經系統，
4、忌嗜煙成癖
吸煙會引起胃粘膜血管收縮， 使胃粘膜中的前列腺素合成減少， 前列腺素是一種胃粘膜保護因數， 它的減少會使胃粘膜受到傷害。
5、忌濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑， 能通過神經反射以及直接的影響， 使胃粘膜出血， 分泌功能失調， 粘膜屏障破壞， 促成潰瘍發生。
6、忌進食時狼吞虎嚥
細嚼慢嚥有利於食物的消化， 細嚼慢嚥時唾液分泌增多， 又有保護胃粘膜的作用。 進食時狼吞虎嚥， 食物未經充分咀嚼， 勢必增加胃腸的負擔。
7、忌飲食不均
飲食饑飽不均， 饑餓時胃中空空， 胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過度擴張，
8、忌酗酒無度
酒精會使胃粘膜發生充血水腫， 甚至糜爛出血和形成潰瘍。 長期飲酒還損害肝臟、胰臟， 引起酒精性肝硬化、胰腺炎， 這些損害反過來又會加重對胃的損害。
9、忌不講衛生
幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元兇， 它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。 因此， 講究衛生， 不混用他人的餐具、牙具， 預防幽門螺桿菌感染， 可以預防各種胃病。
10、忌濫用藥物
不少藥物對胃都有較大刺激， 久服會損傷胃粘膜， 導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發生。 解熱鎮痛藥如阿司匹林等， 抗菌藥如紅黴素等， 注意應用這類藥物時， 要嚴格遵醫囑， 慎而用之。
胃病的臨床表現有哪些？
1、食脹
由於各種各樣的因素， 胃不能正常消化食物， 或者或者腸胃蠕動過慢， 都會導致食脹。
2、口苦
這是肝膽受熱產生的典型症狀， 是膽氣上泛的表現。 西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。
3、舌淡無味
中醫理論認為， 脾開竅於口， 如果脾受困， 或其他原因導致脾虛， 都會引起患者口不知味， 不欲食。
4、疼痛
這是胃病最常見的症狀之一。 導致隱痛的原因很多， 表現形式也複雜。 病因包括受寒、氣滯、血瘀等， 表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
5、氣脹
這也是胃病最常見的症狀之一。 如果脾胃運化失職， 或者因寒受阻， 或者其他因素， 都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出， 從而導致氣脹。
