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怎麼樣預防感冒疾病 中醫經絡按摩有奇招

這套感冒預防操是根據中醫學的經絡按摩理論, 結合古供養生術所創, 在感冒多發的季節堅持做, 可有效預防感冒疾病。

推肺經:用雙手分別由中府、雲門穴起, 沿腋前, 經上肢內側推至拇指上的少商穴。 感覺胸前發熱即可。

捏喉部:用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。 每次拿捏5遍, 每天1~2次。

拍上背:用右手虛掌拍打左側上背部, 用左手虛掌拍打右側上背部;各10次。 此法有疏風散寒、行氣活血的功效。

擦大椎:用一手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動。 以局部透熱為度,

每天1~2次。

揉風池:用兩手拇指的指腹按于兩側風池穴上, 做向內向上方向的按揉。 每次按揉30次, 每天1~2次。 拿肩井:用拇指與其餘四指指腹相對用力拿揉肩井。 每次拿揉10次, 每天1~2次

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