人們經常認為“倒頭就睡”的人身體更健康。 然而, 據“美國之音”健康報導欄目最新報導, 新研究發現, “倒頭就睡”的人要當心中風。 專家表示, 入睡一般需要15—30分鐘, 入睡時間太長為“入睡困難型失眠”, 而入睡時間太短也可能是身體發出的健康警報, 很多這樣的人同時伴有睡眠呼吸暫停問題。
科學家表示, 兩次呼吸之間間隔至少有10秒就算“睡眠呼吸暫停”, 這期間, 神經系統會受到傷害, 並會出現人體血氧飽和度下降等問題。 該病會降低睡眠品質, 影響次日工作與生活, 更可怕的是會誘發中風、高血壓、心衰和心梗等嚴重問題。
《美國呼吸與重症醫學雜誌》刊登美國國家心肺血液研究所的最新研究發現, 阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)會導致中老年人(特別是男性)中風危險增加至少一倍。 睡眠呼吸暫停病情越重, 中風危險就越大。 中度和重度睡眠呼吸暫停患者中風危險比常人高3倍。 將體重、高血壓、種族、吸煙和糖尿病等因素納入考慮範疇後, 這一結果依然成立。 新研究還首次發現, 睡眠呼吸暫停會增加女性中風危險。
新研究負責人蘇珊·B·舒琳博士表示, 這項新研究涉及美國9個醫學研究中心和5422名40歲以上且沒有中風病史的參試者, 其中男性2462人,
美國睡眠醫學會提出的建議包括:保持理想體重;睡前避免飲酒;避免服用安眠藥;採用側睡姿勢;必要時使用一些減輕鼻塞症狀的藥物等。 但是嚴重睡眠呼吸暫停則需要積極治療, 其方法包括:睡覺戴護齒套、手術治療、經鼻持續氣道正壓(CPAP)等。