壞習慣向來是拿來作為反面教材的。 比如大量飲用碳酸飲料、聽重金屬音樂、生氣易怒等等， 這些都被歸結為是危害身體健康的習慣。 但是， 最近有研究發現， 這些壞習慣不再只是危害健康的禍首， 適度的“壞習慣”反而能夠幫助我們改善體內生物迴圈、讓心情更放鬆。 那麼， 我們該以何種心理去正確對待這些“壞習慣”呢?
英國《每日郵報》一篇文章認為， 不是所有壞習慣都應該完全杜絕。 文中甚至列舉了人們一些常有的習慣， 認為它們看似“壞習慣”， 實際上只要控制得當， 對身體反而有益。
生活中適度“壞習慣”竟讓我們更年輕
生氣
生氣會令人的血壓上升。 但美國卡內基梅隆大學研究顯示， 相對于不常生氣的人來說， 經常生氣的人的血壓其實並不會更高。
賭博
耶魯大學做過一項針對65歲以上老人的調研， 結果顯示一周賭博一次的老人， 心理狀態比從不賭博的老人更健康。
打電子遊戲
有人認為， 經常坐著不動打電子遊戲除了對視力有影響， 還容易導致肥胖。 但美國邁阿密大學研究發現， 打遊戲時， 玩家的心跳加速， 熱量消耗增多， 只要控制好時間長短， 它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
給自己施壓
美國紐約州大學水牛城分校研究發現， 短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。 壓力會令人體分泌皮質醇這種激素，
不幹家務
早前已有研究稱， 長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。 而最近英國布里斯托爾大學和布魯內爾大學的聯合研究發現， 頻繁使用家用洗滌劑的孕婦， 生下的小孩得哮喘的風險更高。
喝碳酸飲料
可樂的成分讓人又愛又恨。 有研究結果顯示， 一天喝兩罐碳酸飲料， 有助預防阿爾茨海默病， 能提高記憶力達20%。 但長期保持這樣的習慣也可能導致齲齒和肥胖。
急性子
一項研究顯示， 急性子的人多是瘦人。 這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動， 卡路里自然消耗更多。
罵人
英國Keele大學研究人員表示，
不講衛生
英國金斯頓大學有研究發現， 會引發哮喘的塵蟎在沒有清掃過的學生寢室內竟無法生存。
聽重金屬音樂
美國麻塞諸塞大學研究顯示， 聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂， 其實能良性刺激內耳和大腦， 讓心情歡快起來。 只是需要注意的是， 一來要選擇合適的環境聆聽， 二來請務必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝， 當耳邊突然出現100分貝以上的高音時， 有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血， 最終喪失聽力。
由此可見， 對於事情不能只看其一面， 應該更全面的分析。 以上所說的這些習慣， 本身是眾所周知對身體有害的，
