摩腹法 患者取仰臥位, 雙膝曲。 兩手掌相疊, 置於腹部, 以肚臍為中心, 在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘, 以腹部有溫熱感為宜。 用力宜先輕後重, 然後擴大範圍按摩全腹部約2分鐘。
擦腰骶法 患者取坐位, 腰部前屈。 兩手五指併攏, 掌面緊貼腰眼, 用力擦向骶部, 如此連續反復進行約1分鐘, 使皮膚微熱為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l至2次, 連續治療24天, 然後根據病情可隔日治療一次, 直至症狀消失。
如有胃痛現象, 可以進行下面這種按摩:
揉內關 用拇指揉按, 定位轉圈36次, 兩手交替進行,
點按足三裡 以兩手拇指端部點按足三裡穴, 平時36次, 痛時可揉200次左右。 手法可略重(足三裡穴位於外膝眼下3寸, 脛骨外側約1寸筋間處)。
■唾液也可治療胃病
其實, 我們每個人自身就備有治療胃病的良藥———唾液。 唾液裡含有消化酶, 可治療各種胃病, 但必須堅持經常利用, 否則無效。 方法:用舌尖頂上牙齦或攪拌口腔, 唾液夠一口就咽下去, 每天咽5至6次、每次咽5至6口唾液。