胃病是一個大病， 我們無論是有胃病或者是沒有胃病， 都要保養好自己的胃， 養成良好的飲食習慣很重要， 吃一些可以健胃養胃的食物也很重要， 下面我們就來看看吃什麼樣的食物可以養胃。
羊肉
羊肉性味甘溫， 而且還含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分， 具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
菠菜
菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收，
牛奶
起床之後可以喝一杯牛奶， 喝牛奶對身體有很多好處， 同時對養胃也有一定的幫助， 但是也一定不要多喝， 以免不好消化。 除了牛奶之外， 多喝熱水對胃也很有好處。
山楂
山楂具有健胃消食的功效， 很多健胃藥也以山楂為主要原料， 由此可見山楂的養胃功效。 山楂可做成山楂片， 糖葫蘆， 飲料， 也可用于泡水熬粥的主材。
養胃藥膳
桑葚粥
桑葚30克（鮮桑葚用60克）， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑葚洗乾淨， 與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。 該粥可以滋補肝陰、養血明目。 適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等。
山藥扁豆鯉魚湯
白扁豆30克， 淮山藥40克，
茯苓粥
茯苓15克， 粳米200克， 冰糖適量。 將茯苓、粳米洗淨， 一同放入鍋中， 加適量清水， 大火煮開後改小火煮至粥熟米爛， 調入冰糖略煮 即成。 有健脾利濕的功效。
太子參大棗陳皮茶
太子參15克， 大棗5枚， 陳皮3克。 將太子參、大棗洗淨， 連同陳皮共同放入砂鍋內， 加適量水， 煎湯， 去渣取汁， 代茶飲。 有理氣和胃的功效。
