弊端一可致胃病
“常言道‘食不言’， 更何況唱歌！”吃飯時胃容量增大， 消化系統血流量增加， 此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌， 腹腔壓力增加， 供血減少。 而且在娛樂場所裡就餐的桌子一般比較低， 人的胃總是彎在那被壓著， 容易造成食物的消化不良。 經常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。 而且， 進餐時腸胃內食物積壓， 也會影響胸腔發音， K不出最好效果。
值得注意的是， KTV的話筒常是疾病的傳染源， 當話筒在人們中間傳來傳去時， 話筒上已經附著了很多人的唾沫， 若唾沫中含有傳染性病菌，
正確方法：去唱K最好在1小時以後。 若在KTV吃自助餐， 也要先吃飽， 休息半小時後再開始唱歌， 或乾脆唱完歌後再去吃飯。
弊端二變成“公鴨嗓”
好聽的歌曲一首接一首， 麥霸們唱得口乾舌燥時， 馬上抓起桌面上的冷飲咕嚕咕嚕喝幾口。 KTV裡大多空氣不流通， 沙發牆壁上有很多塵蟎， 在這樣的環境中放聲歌唱， 喉嚨抵禦功能已經下降。 再加上持續唱歌尤其是飆高音後， 喉部血管充盈， 聲帶摩擦頻率極快， 就像一塊燒紅的“鐵塊”， 如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水， 尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水， 輕則嗓音嘶啞， 重則可使人突然失聲。 秋冬季天氣乾燥， 如果唱歌時正患感冒，
正確方法：唱K中途口渴時， 可以喝一小口溫水， 潤一下喉嚨即可。 實在口渴大口喝水後， 最好間隔半個小時再開始唱歌。 潤喉的水果， 如梨、香蕉、橘子、西瓜等， 在中間休息時可以適量吃點。
解渴小竅門：舌頭抵住上顎， 做吞咽動作， 可以促進嘴巴分泌唾液， 緩解嘴巴乾渴。
弊端三嗆到或噎著
去唱歌本是很高興的事情， 很多人邊吃邊喝邊唱， 進食、喝水的時候也不是很留意。 對此徐教授指出， 當人體進食吞咽時， 喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內的皺襞互相拼合， 使聲門關閉， 食物不致掉入呼吸道。 與之相反的是， 唱歌時喉嚨的聲門是處於打開狀態， 此時若邊吃邊唱歌， 聲門關不住， 食物很容易掉入氣管。
正確方法：不要一會兒唱一會兒吃， 更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱， 否則很容易被嗆到或噎著。
呵護腸胃的飲食方法
現在有很多人都有胃痛的習慣， 特別是一些年輕人， 可是他們都不當回事， 痛一會過去了也就算了， 殊不知放任小病痛， 久了就會變成致命的疾病。 女生私房話小編今天和大家分享6個呵護腸胃的飲食方法。
1.定時、定量和有規律的進食
你看所有的長壽老人， 他們從不暴飲暴食， 總是定點吃飯、睡覺， 飲食極有規律。 所以， 定時定量要從嬰幼兒就開始做起， 一直堅持到老。
2.細嚼慢嚥更有利於腸胃健康
這樣能減輕它的負擔， 所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，
3.胃、腸更喜歡好心情
大家都有生氣吃不下飯的時候， 生氣的時候肝火就旺， 按五行相生相剋規律， 肝是木， 脾胃是土， 木是克土的， 當肝火旺時會直接抑制脾胃的功能， 使人沒有胃口， 所以放鬆心情是增加食欲， 促進消化、吸收很重要的一個方面。
4.體育鍛煉讓你胃口大開
有人可能覺得這樣說有些片面， 為什麼有的人鍛煉後食欲旺盛， 另外的人鍛煉後反而不想吃飯了， 這類人就是氣血不足。 因為， 鍛煉後氣血多分佈到了四肢， 如果氣血不足， 胃腸就會相對缺血， 血供減少後， 消化功能就下降， 反倒不想吃飯了。 遇到這種情況時， 一是減少運動量， 盡可能多吃一些細、軟、爛的食物，
5.胃、腸最怕冷
有胃腸疾病的人都知道， 當胃腸不適時， 抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。 這說明體內寒重， 因為胃屬土， 主黃， 面色發黃時說明消化功能不好， 發暗時說明寒重， 這時， 就不能再吃寒冷的東西了。 寒冷之物之所以會引起胃腸的不適， 是因為寒冷會使胃腸的血管收縮， 影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。
所謂的“寒冷”， 除了指食物本身的溫度外， 還有食物的屬性， 比如你把香蕉加熱了吃， 它還是寒性的， 吃多了不能消化， 只能匆匆排出體外， 這就是為什麼吃多了香蕉會腹瀉的原因， 所以， 一定要儘量少吃寒涼性質的食物， 多吃性平、性溫的食物。
6.胃、腸最喜歡按摩
當經常有胃脹、消化不良的症狀時，在腹部左右上下輕輕按摩，不舒服的症狀會隨之減輕，所以胃、腸消化功能不好的人，要經常摩腹。肚子上有人體最重要的九條經絡，按摩時等於把九條經全照顧到了，真是一個一舉多得的健康良方。
出現腸胃疾病，大多數時候都是因為我們的不的那個飲食行為引起的，為了腸胃健康，遠離胃病，以下三種食物要少吃，有胃病的人能戒則戒。
99熱心醫生溫馨提醒，生活中有很多錯誤的飲食方法，我們要瞭解這些行為對於胃腸的傷害，避免胃腸疾病的發生。
6.胃、腸最喜歡按摩
當經常有胃脹、消化不良的症狀時，在腹部左右上下輕輕按摩，不舒服的症狀會隨之減輕，所以胃、腸消化功能不好的人，要經常摩腹。肚子上有人體最重要的九條經絡，按摩時等於把九條經全照顧到了，真是一個一舉多得的健康良方。
出現腸胃疾病，大多數時候都是因為我們的不的那個飲食行為引起的，為了腸胃健康，遠離胃病，以下三種食物要少吃，有胃病的人能戒則戒。
99熱心醫生溫馨提醒，生活中有很多錯誤的飲食方法，我們要瞭解這些行為對於胃腸的傷害，避免胃腸疾病的發生。
