食療改善過敏性鼻炎

一、白公雞燉湯

白公雞一隻， 脫毛洗淨去髒， 黃芪10克， 白胡椒10克燉湯， 依個人口感調味， 吃肉喝湯， 每週兩次， 有補肺宣肺， 預防過敏性鼻炎功效。

此款膳食適合肺氣虧虛， 體虛乏力， 脾胃虛弱， 元氣不足反復感冒的患者。

另外， 中醫認為脾胃與肺是母子關係， 虛則補其母， 如脾胃虛弱者， 建議每天雙手疊掌， 繞臍摩腹， 力度以胃腸道感受到外界壓力即可， 一日兩次， 一次15~30分鐘， 堅持3個月， 脾胃自健。

二、羊脊髓骨燉湯

具體方法：羊脊髓骨一具和花椒20克燉湯， 每天早晨依個人口感調味空腹飲用， 一具骨髓湯可飲用3天，

注意， 晚上禁食， 以免燥熱影響睡眠。 其次平常保暖、多曬太陽， 遠離寒冷飲食。 再次強調， 這種食養溫補， 避寒就溫的方法只適合陽虛體質。