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砂鍋美味擋不住 春季砂鍋更養生

砂鍋是很多人都喜歡的美味, 很多食材可以通過砂鍋做出美味食物, 下面就和小編一起來看一下砂鍋都能做出些什麼好吃的吧。

砂鍋牛肉蘿蔔

材料:牛肉500克, 白蘿蔔一個, 大蒜2頭, 蔥6段, 小紅辣椒2個, 彩椒半個, 薑片, 橄欖油, 鹽, 香葉, 草果, 桂皮, 大料, 花椒, 五香粉, 料酒, 生抽, 老抽, 雞精。

做法:

1、牛肉洗淨切成5cm左右的塊, 白蘿蔔去皮切成滾刀塊, 鍋中加入一些水, 將牛肉倒入水要沒過牛肉, 在放入蔥2段、大料一個、薑片3個, 倒入少許料酒大火煮開撇去浮沫, 然後將牛肉撈出, 煮牛肉的湯撇去浮沫後也裝一個盆中備用。

2、鍋中倒入少許橄欖油, 放入大蒜瓣、蔥段、薑片炒出香味後, 將焯好的牛肉放進去大火煸炒5分鐘。

3、然後倒入醬油、料酒、老抽、五香粉在翻炒幾下之後, 將牛肉倒入砂鍋中, 放入剛才焯牛肉的湯沒過牛肉。

4、然後放入小紅辣椒和香葉、草果、桂皮、少許花椒文火燉一個小時, 一個小時以後將蘿蔔倒入鍋中在燉半個時辰, 一個半小時以後撒上鹽和雞精, 將彩椒放入鍋中在燜2分鐘即可出鍋。

雞絲砂鍋土豆粉

材料:半隻雞、土豆粉、黃豆芽、海帶、蔥、薑、八角、桂皮、鹽、辣椒面、花生米碎。

做法:

(一)煮砂鍋雞湯

1、半隻雞洗淨放入砂鍋, 加沒過雞的清水, 蔥、薑、八角、桂皮, 大火煮開。

2、然後換中火煮至用一根筷子能輕易的插進雞肉中即可關火(半小時左右)。

3、將蔥、薑、八角、桂皮、雞撈出, 雞湯待用, 雞肉剔骨撕成小段待用, 海帶豆芽洗淨待用。

(二)煮土豆粉

1、幹土豆粉提前半小時用涼水泡軟。

2、然後放入開水中煮至通透。

3、撈出在涼水下過涼待用。

三)雞絲砂鍋土豆粉

1、雞湯中加入海帶、豆芽, 大火煮開, 中火再煮3-5分鐘, 讓豆芽、海帶煮熟。

2、加入雞絲煮開。

3、加入煮軟過涼的土豆粉再次的煮開, 最後放入鹽拌勻即可。

(四)自製辣椒油

1、花生油, 小火, 加入花生碎炒香(油要多放些)。

2、放入辣椒面翻炒, 一直要用小火。

3、翻炒至辣椒面顏色暗紅, 加鹽拌勻即可。

砂鍋豆腐

材料:豆腐1盒, 胡蘿蔔1根, 玉米筍5根, 豆苗100g, 火腿5片, 鹽1茶匙(5g), 高湯2碗(500ml)。

做法:

1、豆腐、胡蘿蔔切成小塊, 與玉米筍、火腿一起放進砂鍋, 然後加入清水(要是有高湯的話更好),

沒過豆腐和菜(如果特別喜歡喝湯, 當然可以多加一些湯水), 蔥、薑的多少可按自己的習慣來加, 然後用中火慢煮。

2、煮到鍋中的胡蘿蔔馬上要變軟的時候, 把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調料放進去, 用小火煮至湯開。

3、最後快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什麼的, 容易熟的青菜放進去, 青菜一變熟色馬上關火。

4、最後灑上蒜末、淋上香油。

砂鍋娃娃菜

材料:五花肉250克、娃娃菜300克、油豆腐20顆、花生油2勺、食鹽半勺、雞精1/4勺、生抽1大勺、蠔油1大勺、辣椒醬半勺、大蒜5瓣。

做法:

1、將五花豬肉放至冷水鍋內煮至熟。

2、取出切成薄片, 大蒜去皮切成小塊, 娃娃菜切成小段, 分開葉片和根莖部分。

3、炒鍋燒熱, 放入油, 涼油放入肉片,

小火煸炒至肉片出油脂, 肉片轉金黃色。

4、下入娃娃菜根莖部份, 加入鹽、蠔油和生抽。

5、再放入雞精和老乾媽, 炒至根莖變軟, 再加入葉片部分。

6、大火翻炒幾下, 就可以加入清水, 水量沒過所有食材。

7、加入油豆腐, 大火燒開後轉小火再燉上5分鐘, 移入燒熱的砂鍋中即可。

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