胃潰瘍預防需趁早

日常生活中， 胃潰瘍是很常見的一種腸胃疾病， 很多人對此費勁頭腦， 今天小編為大家介紹如何才能預防胃潰瘍。

未病先防就是在消化性潰瘍沒有發生之前， 做好各種預防工作， 以防止消化性潰瘍的發生。 任何疾病的發生都與邪正兩方面的因素有關。 邪氣是導致疾病發生的重要條件， 而正氣不足是疾病發生的內在因素， 外因通過內因而起作用。 因此， 未病先防必須從邪與正這兩個方面確定具體的原則和方法。

（1）調養身體， 培養正氣， 提高抗病能力：《素問遺篇·刺法論》雲：“正氣存內， 邪不可幹。 ”體質壯實，

正氣充實， 抗病能力就強;體質虛弱， 正氣不足， 抗病能力就低下。 因此， 採取適當的方法來調養身體、增強體質， 使氣血陰陽調和與充實， 是培養正氣、提高抗病能力的關鍵。 具體方法如下：

①順應自然規律、保持機體內外環境協調。

②重視精神調養：人的精神情志活動與機體臟腑氣血功能活動密切相關。 情志異常不僅可以直接導致內傷疾病， 而且可以擾亂人體氣機， 使正氣內虛， 而招致外邪入侵。 因此， 日常重視精神調養， 避免各種不良的精神刺激， 做到心情舒暢、精神愉快， 思想上安定清靜， 不貪欲妄想， 必然有利於健康。 正如《素問·上古天真論》所說：“恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病安從來？”

③加強體育鍛煉：“流水不腐， 戶樞不蠹’， 經常進行身體鍛煉，

不僅可以促進氣血的流暢， 使人體筋骨強勁， 肌肉發達結實， 臟腑功能健旺， 還能以“動”濟“靜”， 調養人的精神情志活動， 促進人的身心健康， 提高抗病能力， 減少和防止消化性潰瘍的發生。 進行身體鍛煉， 一定要求活動量要適度， 做到“形勞而不倦”。 並且要求循序漸進， 持之以恆， 方能收到動形以養生防病之功效。

④注意生活起居：包括飲食有節、起居有常、勞逸適度。 飲食有節， 即對飲食物要有節制。 既要養成良好的飲食衛生習慣， 又要注意飲食質與量的合理搭配。 做到五味調和、適時適量， 切忌偏嗜和過饑過飽;起居有常， 即指起居作息要有規律， 並順應四時氣候的變化來安排作息時間;勞逸適度， 即不可過勞過逸。

過勞易耗傷氣血， 過逸則氣機不暢、血脈不活， 氣血阻滯， 易生病端。 只有保持正常規律的起居生活， 才能精神充沛， 身體健康， 預防消化性潰瘍的發生。

⑤藥膳食療預防：在中醫理論指導下將食物與藥物結合， 因時制宜， 取藥、食二者之長， 達到預防消化性潰瘍和保健強身的作用。

（2）防止病邪毒氣的侵害：病邪是導致疾病發生的重要條件， 故未病先防除增強體質、提高正氣抗病能力外， 還要注意防止病邪的侵害。 具體方法如下：

①注意飲食衛生。

②注意環境衛生。

③避免病邪侵害：“虛邪賊風， 避之有時”， “順四時而適寒溫”， 這樣才能保持身體健康。

2.既病防變

當發生消化性潰瘍之後， 如果得不到及時診治， 就可能發展， 導致變證叢生。 因此， 為了防止消化性潰瘍的發展，

要根據消化性潰瘍的傳變規律， 早期發現， 有效治療， 防止疾病惡化和變證的出現。

（l）早期診治：消化性潰瘍一旦發生， 應及時地進行診斷和治療， 儘快使疾病愈於初期階段， 這是防止疾病發展和傳變的重要而有效的方法。

（2）控制疾病傳變：傳變， 是指疾病在機體臟腑。 經絡及組織中的轉移和變化。 在決定並影響疾病傳變的各種因素中， 邪正鬥爭及其盛衰變化起著決定性的作用。

因此， 針對邪正盛衰與病勢的趨向和病位之所在， 以及疾病發展傳變的一般規律， 及時給予正確的治療。 或損其有餘， 或補其不足， 或先安未受邪之地， 來終止疾病的發展， 是控制消化性潰瘍傳變與惡化的重要措施。

小編提醒大家，

千萬不要輕視胃潰瘍的危害， 很多人因為不注意胃潰瘍的危害程度最後導致越來越厲害， 嚴重者甚至患上了胃癌。