胃潰瘍是胃病的一種， 你知道人們在日常生活中該如何預防胃潰瘍嗎?哪些方法能夠幫助人們緩解胃部不適呢?今天小編就為大家推薦一些預防胃潰瘍的方法， 還在等什麼， 趕緊去下文學習一下吧!
胃潰瘍的病因
首先， 不良的飲食習慣， 如營養不良、暴飲暴食等容易造成胃黏膜的破壞， 從而誘發胃潰瘍；現在有醫學證明持續持續強烈的精神緊張和憂慮、沮喪等情緒， 長期過度的腦力勞動， 缺乏應有的調節與休息， 對胃潰瘍的發病和病情加重有一定的影響。 還有一個因素是吸煙， 煙葉中含有破壞胃黏膜的物質，
如何預防胃潰瘍
1.加強營養
應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。 如稀飯、細麵條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品；富含維生素A、B、C的食物， 如新鮮蔬菜和水果等。 這些食物可以增強胃潰瘍患者機體抵抗力， 有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。 泛酸多的胃潰瘍患者應少用牛奶。
2.限制多渣食物
應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚幹及各種粗糧。 這些食物不僅粗糙不易消化， 而且還會引起胃潰瘍患者胃液大量分泌， 加重胃的負擔。 但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。
3.日常生活不吃刺激性大的食物
禁吃刺激胃酸分泌的食物， 如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等， 以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。
4.烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳
煎、炸、煙熏等烹製的菜不易消化， 在胃內停留時間較長， 影響胃潰瘍面的癒合。
