男生如何增高

雖然身高在很大一部分是遺傳到父母的因素， 但是在後期的時候我們只要護理得當， 也可以彌補身高不足的缺陷。 存在一部分男生因為後期營養不良而造成缺乏身高增長的動力， 這對於男性的身體和心理都會造成一定的傷害， 需要引起我們的重視。 我們來看一下男生如何增高?

如今的社會不僅僅是女性需要重視外觀， 其實男性在工作和生活中也很看重外在， 身高不足的男性在很多的場合會處於劣勢， 我們需要積極的行動起來， 積極的增高。

男生如何增高?1、增高的合理飲食。 適當多吃蛋白質，

不偏食、不挑食， 不暴飲暴食， 少吃零食。 2、養成良好的生活習慣。 睡眠要充足、定時人的成長主要受到生長激素的作用， 而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛， 所以想要長高， 盡可能在晚上11點前上床休息。 要早睡早起， 因為人的生長期是在晚上10至12點。 3、注意自身保健。 無病防病， 有病早治。 否則疾病會影響正常的生長發育。 4、保持身心健康。 豐富文娛生活， 情緒穩定， 無憂無愁有利生長發育。

如果錯過了生長發育最佳時期， 也不可以盲目跟從， 上述幾點只是針對一些骨骼發育正常， 還存在自然生長可能的男性。 當然， 對於大部分男性而言， 發現自己的身高總是該長的時候不長， 那麼就應考慮可能存在生長的障礙， 及早到醫院進行骨齡、生長激素、甲狀腺、微量元素等檢查，

發現病因及早對症治療。

以上的內容就是對於男生如何增高的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 想要增高， 需要做好長期奮戰的準備， 堅持做好飲食的調理， 同時還需要適當的進行體育的運動， 更好的促進身體的發育。 男生不可以盲目的去跟風選擇一些藥物增高， 以免對身體不利。