在眾多的水果中， 蘋果橘子我們經常吃， 但是火龍果， 相對來說就吃得比較少了。 其實火龍果的營養價值非常高， 吃火龍果的好處小編下面也告訴大家。 當然有好處也會有壞處， 吃火龍果的壞處大家千萬要注意。 尤其對女性來說!
在水果中， 火龍果是營養價值很高的一種， 吃火龍果的好處也有很多。 火龍果集水果、花卉、蔬萊、保健醫藥一身， 是很具有養生效果的水果。 除此之外， 吃火龍果也有一定的壞處， 例如胃潰瘍、胃寒者最好不要吃火龍果， 以免導致胃反酸。
吃火龍果的好處
吃火龍果的好處可以預防便秘、增加骨質密度，
1、火龍果含有豐富的鐵元素， 要比普通水果高出很多。 而鐵是生成血紅蛋白和其他含鐵物質不能缺少的元素， 所以對人體的健康至關重要。 吃火龍果的好處有補血、養顏等。
2、火龍果含有非常豐富的花青素， 而花青素是一種效果很好的抗氧化劑， 它有抗氧化、延緩身體衰老的功效， 而且可以防止腦細胞變性， 有預防老年癡呆發生的作用。
3、火龍果含有其他蔬果中十分罕見的植物性白蛋白， 而它的活性很高， 能夠自動與身體中的重金屬離子反應，
4、火龍果中含有較豐富的維生素C， 有抗自由基的作用， 起到美白肌膚的作用。
5、火龍果中熱量低， 但纖維素很高， 因此經常吃火龍果的好處還有利於女性朋友們減肥瘦身， 還有潤腸、降低體內膽固醇的作用。
吃火龍果的壞處
由於火龍果性涼， 寒性體質的人吃多了容易涼胃。 因此對於大多數女性來講， 火龍果可以吃但不能多吃。 如果喜歡吃， 不妨選擇在餐後1小時後食用火龍果。
在吃火龍果的時候最好不要同時喝牛奶， 這是因為牛奶和火龍果都有滑腸的作用， 二者通常容易導致腹瀉不止。
火龍果的選購
購買火龍果時應用手感覺， 選擇越重的越好。
火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉， 有細小黑色種子分佈其中， 鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉， 鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉， 鮮食品質最佳。 基本上紅肉的比較圓， 白肉較橢圓， 紅肉較白肉好吃!但香港等大城市有黃肉火龍果少量銷售， 比紅肉更好吃， 價格較貴。 偶爾還能看到黃皮白肉的燕窩火龍果， 自然價格不菲。
結語：購買火龍果的時候， 大家會有個困惑， 那就是超市里放久了的火龍果會變軟， 很容易被認為是壞了的。 這就要求我們多多掌握挑選火龍果的技巧。 所謂手感很重要， 拿在手上越重的火龍果那品質一定不會差。
