想必不少人出現過反胃的情況吧， 反胃的時候會有腹部灼燒的感覺， 這就是我們所說的胃燒心， 那麼胃燒心是怎麼回事呢， 吃什麼會比較好？
燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感， 同時伴有反酸的症狀。
燒心是消化系統最常見的症狀的之一， 對於多數人來說， 最常見的原因是由於進食過快或過多， 但是， 有些人即使非常注意飲食也經常有燒心， 還有一些人在進食某些特定的食物後如：酒、辣椒等發生燒心現象， 這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多， 以上這兩種原因都能引起燒心。
什麼是胃燒心
（1）胃燒心也就是指我們的心窩的地方有比較強烈的灼燒感， 又或者是火辣的感覺， 我們胃中的酸水往上湧， 吃東西比較困難， 這些都是比較典型的胃酸反流的症狀。
（2）有人以為燒心是心臟病的症狀， 其實， 燒心是常見的消化道症狀。
（3）很多疾病都有燒心的症狀， 如潰瘍病、膽病， 以及手術、藥物的作用；當胃的推進方向反了——向後方倒推， 而食管卻經不住酸的侵蝕， 通過神經反射就會出現燒心、症狀。
（4）燒心輕的會影響生活品質， 嚴重的話會引起食管炎、食管潰瘍甚至出血， 這些都是發生食管癌的危險因素。
（5）燒心在通常情況下就是指在我們吃完飯之後， 或者是躺下的情況下， 就會有我們的胃中的食物反流到我們口中的情況，
自療
（1）一定要做到戒煙， 注意控制體重， 不要吃得過飽， 特別是高脂飲食不可吃得過多。 飲酒要適量， 不吃易引起消化不良的特定食物。
（2）因為消化不良引起的燒心， 可使用抗酸藥， 吃完飯過後要注意休鼠， 因為飯後運動會減少胃的供血， 導致消化不良。
（3）如果你經常嚼口香糖， 可暫時停止以觀察其是否與你的症狀有獎。 嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。
（4）晨起空腹吃一把生的花生米， 對於時常出現燒心有很好的抑制作用， 您可以試試。
（5）睡覺時保持良好的睡姿， 如果感覺平躺會引起燒心的話， 儘量選擇側臥， 也可以選擇讓床傾斜， 這樣可以大大減少夜間食物返流。
中醫解釋胃酸燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水穀之海， 主納谷， 凡水穀無不先入胃， 若受寒受熱， 蘊於中焦， 或其人飲酒過度則化熱生濕， 濕熱既久， 傷及脾胃， 則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內熱
凡人脾胃病鬱久， 或內傷七情， 鬱而化火， 火郁傷陰， 陰虛內熱， 五內煎熬， 陰液不足， 則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過食熱物， 飲酒過度， 或食物過快， 傷及食管及胃， 亦可導致物理性損傷， 而致進食時即有火灼樣、刺破樣感覺。 此病程一般較短， 經過飲食及藥物治療， 很快即可恢復。
5種食物有效緩解燒心
1、喝小蘇打水
小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打， 否則會引起胃脹、噁心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重， 因此， 吃後還要仔細觀察病情。
3、菜裡放點薑
這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
5、嚼口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量， 反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉， 緩解燒心症狀。
上面為大家介紹了胃燒心的原因及緩解燒心的食物， 容易出現胃燒心的朋友日常要注意控制自己的食量， 吃的時候也要注意控制進食速度， 辣椒、酒這類食物要少吃。
結語：通過上文的介紹， 想必大家對於胃燒心也是有了一個比較全面的認識了吧， 胃燒心一般來說就是指我們的胃中的酸液出現反流， 使得我們的腹部以及胸口出現灼燒的感覺， 這就是我們常說的胃燒心的情況， 所以大家要有一個比較健康的飲食才是關鍵的。
