一到秋天就不停的聽到有人抱怨每天掉的頭髮越來越多， 洗髮的時候更是大把大把的往下掉， 簡直是要把頭髮掉光的架勢。
造成脫髮的原因
1.與季節、年齡、性別有關：通常秋季、春季頭髮脫落相對增多， 隨著年齡的增大頭髮也會脫落的更加頻繁， 這些都與人體本身的機制有關。
2.壓力過大， 精神性脫髮：當人的精神壓力過大時， 頭皮立毛肌會收縮， 為毛囊輸送營養成分的毛細血管也會收縮， 造成局部血液迴圈不通暢， 由此造成頭髮生態改變和營養不良。 精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，
3.過度節食， 頭髮缺營養：節食不僅會讓人體缺乏營養也會使頭髮缺乏充足的補給， 頭髮如缺少鐵的攝入就會變得枯黃無澤， 久而久之就會導致大量脫髮。
4.燙、染過頻對頭髮造成傷害：頻繁地燙髮和漂染會對頭髮造成損害以至頭髮出現乾枯分叉等問題導致脫髮。
5.髮型影響：紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮， 以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶， 長時間下來都會損害發根造成脫髮。
6.產後脫髮：由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙， 所以頭髮有充足的成長激素。 產後由於荷爾蒙分泌突然減少，
7.內分泌失調性脫髮：由於內分沁腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮稱為內分泌失調性脫髮。 產後、更年期、口服避孕藥時很容易出現內分泌失調性脫髮。
8.疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變， 都可引起脫髮。
防脫止脫這樣做：
1、經常梳洗清潔頭髮
洗頭頭皮有無數汗腺和皮脂腺， 經常分泌汗液和油脂。 而頭髮長期暴露在空氣中， 空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢， 所以要經常梳洗清潔， 才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應每天洗頭而不出油者每週至少洗2～3次)。
2、儘量減少對頭髮的燙染等傷害
燙髮次數太多易使頭髮失去光澤， 頭髮容易變脆脫落。 燙髮所用的化學藥品也會損害頭皮、毛囊和頭髮， 使之過早老化而見脫髮或白髮。 所以應儘量間隔長一點時間再去燙髮。
3、維持良好的血液迴圈
適當按摩頭皮會促進頭部的血液迴圈， 以促進頭髮的生長。 平時可以多用梳子梳理頭髮， 梳發可以去掉頭及頭髮上的浮皮和髒物， 並給頭皮以適度的刺激， 以促進血液迴圈， 使頭髮柔軟而有光澤。
4、洗後的頭髮最好自然風乾
洗頭後儘量用幹毛巾擦乾頭髮， 少用吹風機;若必須使用時， 吹風機熱噴口不可太直接觸及頭髮。 吹風機吹出的熱風可達攝氏一百度，
5、避免情緒緊張、熬夜、便秘等
情緒緊張、熬夜、便秘會導致內分泌失調， 影響毛囊健康和頭皮油脂分泌。 壓力並不是脫髮或白髮的直接原因， 而是誘因。 壓力堆積時， 就會製造出容易引起脫髮的身體狀況或環境。
6、均衡的食物攝取
頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質， 在動植物性蛋白質中含量很多， 包括魚類、蛋、大豆或大豆製品、牛乳及乳製品等。 在日常的飲食中， 一定要均衡攝取動植物蛋白質。 還有維它命A、E也可以促進血液迴圈，
7.不用脫脂性或鹼性洗髮水
脫脂性或鹼性的洗髮水容易讓頭皮乾燥， 甚至出現頭皮壞死， 所以在選擇洗髮水時應更加注意， 要選擇對頭髮和頭皮沒有傷害的天然洗髮水。 也不要局限於使用一種洗髮水， 可以經常換品牌使用， 看看哪個最適合自己。
