提到了頸椎病這個疾病， 相信很多人並不覺得陌生。 因為頸椎病是都市人中較為常見的一種疾病之一， 而且由於工作的壓力， 生活的壓力不斷地增加， 因此近年來頸椎病的患者人數都是不斷地上升的。 而頸椎病的患者除了在平時要注意坐姿之外， 在選擇睡覺時用的枕頭也是很重要的。 那麼到底頸椎病睡什麼枕頭好呢?
目前來說， 市面上有各種各樣材質的枕頭， 而且枕頭的高低， 填充物， 還有價格和軟硬度等都是不一樣的， 而只有選擇了適合自己的枕頭， 才能有效地緩解頸椎病的形成。 下面就給大家詳細介紹一下頸椎病睡什麼枕頭好。
概述
由於工作壓力、家庭環境等種種壓力， 近年來頸椎病患者一直在不斷的增加的， 患頸椎病的人通常除了坐姿之外， 很重要的一個原因就是枕頭引起的， 畢竟人一生中1/3的時間是在枕頭上度過的。 針對于頸椎病患者， 市場上出現各種不同材料不同種類不同造型的頸椎病枕頭， 患者一定要謹慎選擇， 對於使用方法也必須正確理解才能給健康以安全保障!
頸椎病睡什麼枕頭好對於頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭， 具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的， 只有適當的承托力度才可以承托頸椎部， 對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用， 但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，
填充物的選擇
頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。 頸椎病枕頭的填充物種類繁多， 清楚瞭解各種不同填充物的優缺點， 才能根據個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。
自然環保的天然填充物：相對於人造化學纖維， 有些人更喜愛使用採用天然材料填充的頸椎病枕頭，
中藥填充物：中草藥內芯: 當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草藥。 中草藥功能：當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能;川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效;伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。
頸椎病枕頭的合適高度
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。 這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。 這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡， 又保持了椎管內的生理解剖狀態。 因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的， 質地柔軟， 透氣性好的， 以中間低， 兩端高的元寶形為佳。 因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度， 也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用， 可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
高度與軟硬度：除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內部填充物之外， 最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。 睡眠習慣對於頸椎病枕頭的高度也有細微的影響， 也要一併考慮到。 對正常人而言， 頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關， 以舒適為宜。
判斷枕頭高低：頸椎病枕頭太高 若排除患病因素， 出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況， 或是睡覺睡到一半感到手腳麻木， 那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。 頸椎病枕頭過低：如果臨睡前沒有喝水， 但醒來後發現面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低， 引起頭部輕微充血導致的。 頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。
怎樣的高度才合適
通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。
軟硬度的選擇
頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
看完了上面詳細介紹地關於頸椎病睡什麼枕頭好這個問題的詳細答案，相信各位頸椎病的患者已經知道了如何正確地選擇枕頭了。專家告訴我們說枕頭的高度一定要適中，無論是太高還是太低的枕頭，對於我們的頸椎都是不好的，枕頭的高度應該與自己的肩寬高度保持一致性，這樣就能夠保持頸部的正常弧度，減少頸椎的壓力等。大家在選擇枕頭的時候一定要注意了。
頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。怎樣的高度才合適
通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。
軟硬度的選擇
頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
看完了上面詳細介紹地關於頸椎病睡什麼枕頭好這個問題的詳細答案，相信各位頸椎病的患者已經知道了如何正確地選擇枕頭了。專家告訴我們說枕頭的高度一定要適中，無論是太高還是太低的枕頭，對於我們的頸椎都是不好的，枕頭的高度應該與自己的肩寬高度保持一致性，這樣就能夠保持頸部的正常弧度，減少頸椎的壓力等。大家在選擇枕頭的時候一定要注意了。
