檸檬水上火嗎？大家都知道喝檸檬水有美白減肥等功效。 很多愛美的女性因此一窩蜂地去選擇檸檬水。 但是卻對檸檬水的很多方面卻一無所知， 如：檸檬水上火嗎？檸檬水的壞處是什麼？檸檬水如何減肥？瞭解相關知識， 有針對性地去選擇， 才可以發揮出最佳效果哦， 下面來瞭解一下吧！檸檬水上火嗎
喝檸檬水不會上火， 檸檬還有豐富的維生素C， 喝檸檬切片泡水， 可以有減肥美白排毒等功效。 但是腸胃不好的人不能空腹喝。 另外， 有些人認為喝檸檬水時感覺喉嚨很幹， 這可能是因為檸檬水的濃度太高。
檸檬水的好處和壞處
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 另外檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
牙科醫師表示， 民眾如果想喝檸檬水減肥， 切忌多刷牙， 免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，
檸檬水減肥法
把每天要補充的水， 從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替， 每天清晨準備一壺檸檬水， 白天可以隨時飲用， 喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
具體方法：一公升水加上半粒檸檬原汁， 置於冰箱裡。 此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。 另外需搭配每日15分鐘運動， 不必持續， 分散時間亦可， 有助於排汗（排除體內有害物質）。
功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 減肥效果會十分顯著。
