孕婦貧血， 其實這是懷孕過程很多孕婦都比較常見的疾病， 很多情況下孕婦貧血都是因為飲食搭配不合理、身體吸收不到足夠的鐵質引起的， 此時就需要進行飲食的緩解和調節， 下面主要介紹一下孕婦貧血吃什麼食物好呢?
孕婦貧血吃什麼食物
1、多吃瓜果：雖然瓜果本身含鐵量不高， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。 蔬菜中的維C也能促進鐵吸收， 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合， 影響吸收， 如菠菜、油菜等雖富含鐵， 但吸收率只有1％-5％。 因此， 菠菜、油菜適宜先焯水，
2、堅持服用葉酸：葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。 其實， 葉酸還參與紅細胞合成， 適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑：對於中度以上貧血， 除改善營養外， 可口服鐵劑治療， 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
口服鐵劑對於胎兒有沒有影響
一些孕媽咪擔心肚裡的寶貝， 對任何藥物都心存疑慮。 對於鐵劑孕媽咪盡可放心， 只要遵醫囑規範服用， 對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則， 對於鐵劑同樣適用， 如可以用果汁送服， 喝牛奶要間隔一定時間， 服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激，
孕媽咪服用補鈣劑， 或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時， 應與鐵劑錯開時間， 以免干擾鐵吸收。
總之， 要是孕期的女性不想要出現貧血的問題的話， 建議在懷孕之後一定要多吃一些含有鐵的食物， 其中有的女性會專門吃一些鐵製劑進行鐵制的補充工作， 另外就是鐵製劑對於胎兒沒有什麼影響， 只是吃的時候需要注意時間。
