運動型貧血的引發因素有哪些

對於貧血這種疾病， 我想大家一定都很瞭解， 但是運動性貧血這種疾病很多人卻沒有聽說過。 其實運動性貧血這種疾病在運動員中比較常見， 尤其是那種訓練強度很大的運動員， 是非常容易患病的。 那麼運動員為什麼容易患上運動性貧血呢?

所謂貧血， 是指血液中紅細胞數目或血紅蛋白低於正常值， 且是由於運動訓練導致的， 故又稱之為運動性貧血。 其診斷標準是：男運動員的紅細胞數目低於400萬/立方毫米。 血紅蛋白低於12克：女運動員紅細胞數目低於350萬/立方毫米， 血紅蛋白低於10.5克。 一旦發生了運動性貧血，

運動員常會感到周身不適， 主要 症狀 有頭昏。 眼花、力不從心、 食欲不振、運動時易出現心悸 、氣促、心率加快。 容易疲勞 。 由於運動性貧血的發生， 訓練品質大幅度下降， 嚴重時甚至不能堅持訓練。 這些症狀在比賽時表現得更加明顯， 從而影響到運動員水準的發揮， 致使運動成績下降。

運動生理學家發現， 導致運動性貧血的主要原因有以下幾點：

1、運動時由於內分泌的改變以及血液酸化， 紅細胞膜的脆性增加， 紅細胞容易破裂;

2、運動時血流速度加快， 使紅細胞之間。 紅細胞與血管壁之間的撞擊和摩擦增加， 使更多的紅細胞破裂和溶血， 致使人體內紅細胞數目因運動而大量減少;

3、運動時新陳代謝非常旺盛，

大量排汗造成鐵的排泄量增多， 而鐵是合成紅細胞的重要組成成分;

4、由於訓練的刺激， 肌肉增長對蛋白質的需要增加， 容易出現蛋白質攝入赤字， 原本用來合成血紅蛋白的那一部分蛋白原料就顯得不足了。 由此可見， 只要你進行大運動量的訓練， 就有可能遭受運動貧血的襲擾。

以上介紹的就是運動性貧血發生的原因， 如果各位運動員出現了運動性貧血的症狀， 推薦大家可以選擇一些高級的蛋白質食物， 這樣的食物很容易吸收， 可以幫助運動員及時的擺脫運動性貧血的困擾。