雖然人瘦了比較好看， 但是過瘦的話會給身體帶來很大的危害， 比如說容易引起貧血、記憶衰退、膽結石、脫髮等等， 如果不是刻意減肥而導致的過瘦的話， 一般都是因為腸胃的吸收和消化系統不太好。 而想要解決過瘦的問題， 首先要解決腸胃問題。 那麼， 消化系統不好怎麼辦?有什麼解決辦法?
想要改善消化系統， 就必須從生活飲食開始著手進行調理， 養生比較好的排便習慣， 在平時的時候不要挑食， 尤其要注意補充營養， 因為一般消化不好的人， 都容易出現營養不良的情況。
一、首先， 養成每日排便的習慣。
二、多吃粗纖維蔬菜 在午餐與晚餐時候， 多吃些有助於腸胃蠕動的粗纖維食物， 這樣借助食物帶動排泄， 慢慢就能養成睡前排便的習慣。 比如吃海帶、黑木耳、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、甘薯葉等。
三、餐間吃點紅薯 在兩餐之間吃點紅薯湯是調節腸胃的補錯方法。 紅薯含有豐富的礦物質和寡糖， 既能緩和饑餓感， 又不產生過多的熱量。 而且， 寡糖可以促使腸道內的有益菌更加活躍， 進而維持大腸內部微生物的平衡。 當腸道裡的生態恢復平衡之後，
上述都是消化系統不好怎麼辦的解決辦法， 如果是您具有消化系統不好的情況的話， 可以按照上述的方法來進行調理， 相信一定可以讓自己的腸胃逐漸好起來。 另外消化不好的朋友可以在平時多喝一些優酪乳， 可以很好的改善消化。
