只需四招輕鬆擺脫脂肪肝

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變， 對此， 專家指出日常生活中人們要想有效的防治脂肪肝， 應該要注意下述四個方面的內容， 下面我們就和專家一起來看看。

只需四招 和脂肪肝說拜拜

一、不限食， 保持營養全面

全球醫院網專家提醒， 脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝入， 因為脂肪肝患者本來肝臟功能就差， 若再缺乏營養， 則脂肪肝就很難根除。

二、禁酒

肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝， 輕度脂肪肝只要禁酒後4-6周就會消失。 但是如果繼續喝酒， 肝臟就會纖維化。

三、補充維生素

很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。 所以一旦肝臟染病， 功能下降， 維生素的代謝功能當然也會下降。 所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足。

四、保持大便通暢

儘量多吃含纖維素較多的食物， 吃洗淨的水果、蔬菜， 同時補充充足的水分。 由於人體缺乏纖維素酶， 在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液， 促進排便發生。