中醫養生要注意“因人而異”

中醫養生是一門科學性很強且複雜的學問， 是十分個性化、系統化、人性化的， 要因人、因地、因時而宜， 根據隨時可能發生的變化， 進行及時調整。 對不懂養生專業理論知識的人來說， 依據書籍、電視等傳媒的介紹， “對號入座”地找適合自己的養生或治療方法是不可靠的。

要想真正的找到適合自己的養生方法還得從以下三個方面入手：

1、要通過全面的體格檢查和醫療專家諮詢， 掌握自已的身體特點和健康狀況， 由專家指導， 量身定做個人的養生方式或專案。 從中醫學角度而言， 就是要先瞭解自己的體質，

2、健康人養生， 最好能系統地學習相關的醫學科普知識， 能夠對傳媒介紹和社會流行的一些養生保健理念具備一定的判斷力。 同時， 無論選擇運動養生還是飲食養生， 都應理智行動， 既要適合自己的身體條件， 又要適度、適量， 當自己感到不適時， 應及時停止， 再做調整， 這樣才對健康有利。

3、要明確認識， 養生不能代替治療， 養生只能對疾病起到一定的預防作用， 有病不能靠養生， 即使是正確的養生方法， 也不能治療疾病。 如果有病， 不能盲目以養生方式來治療， 一定要到醫院診治， 按照醫囑服藥或做其它治療。