患有肺氣腫的中老年人， 不僅受到病痛的折磨， 而且過早地喪失勞動能力， 長期咳喘， 痛苦萬分， 其實， 患有肺氣腫的病人， 如能進行合理運動， 可以收到改善症狀的明顯效果， 那麼老人肺氣腫如何鍛煉， 下面來瞭解一下。
那麼， 肺氣腫病人應選擇什麼樣的運動
肺氣腫病人應力爭在室外活動， 能散步者散步， 能快速行走者快速行走， 即使在室外陽光下坐一坐也有好處， 關鍵是量力而行， 因地因時制宜。
平時每天堅持做保健按摩， 尤其對迎香穴、人中穴、風府穴、合穀穴， 按逆時針方向各按摩60次。
冷水洗臉、洗鼻有助於提高身體的抵抗力，
在平時， 患者應進行腹式呼吸， 即用腹做深呼吸， 縮唇呼吸， 隨時隨地可操作， 這樣的呼吸可增加膈肌的運動， 將新鮮空氣吸入， 同時將肺部廢氣排出， 改善肺部缺氧狀態。
可進行循序漸進的體育鍛煉， 先做一些力所能及的活動， 如晨操、散步、打太極拳等， 能增強體質， 提高抗病能力。
有氧運動的要求就是身體較長時間、低強度地運動， 如步行、慢跑、自行車、健美操、太極拳、乒乓球、羽毛球、門球等項目。
給予肺氣腫病人正確的運動指導， 有助於支氣管內分泌的排出， 可防止氣道的過早閉塞， 有利於增加通氣量。 合理的運動能改善心肺功能， 提高機體抗病能力， 所以肺氣腫病人的運動尤其重要，
