肺氣腫的康復鍛煉方法介紹

肺氣腫包括老年性肺氣腫、代償性肺氣腫、間質性肺氣腫及慢性阻塞性肺氣腫。 臨床上以慢性阻塞性肺氣腫較為多見， 是肺臟終末支氣管遠端部分過度充氣膨脹， 導致肺組織彈力減退和容積增大。 臨床表現為呼吸困難， 一般勞動或活動即可引起呼吸困難， 易反復發生呼吸道感染， 桶狀胸， 肺部叩診呈高清音， 肝濁音界下降， 病人易疲勞， 常有口唇青紫， 呼氣延長。 適當的體育康復訓練， 有助於提高患者的抗病能力， 防止呼吸道感染， 促進心、肺功能的康復。

冷水摩擦浴法：

先用浸入冷水的雙手反復洗擦頭面及頸部，

每日3次， 每次1 0~15分鐘。 一周後改用絞幹的冷水毛巾反復摩擦頭面及頸部， 每日3次， 每次15~30分鐘;一個月後直接用冷水用力洗擦頭面、頸及四肢。 若對冷水洗擦反 應好， 可在炎夏午後先用絞乾冷水毛巾， 然後漸改為冷水直接洗擦上半身。 至氣候稍涼仍保持頭、頸及四肢冷水按摩法， 晚秋後對體力較差 者可恢復冷水毛巾乾擦法。 翌年夏天在逐漸恢復冷水洗擦上半身後， 再過渡到全身冷水洗擦。 冷水鍛煉方法， 應在夏天開始， 循序漸進， 不可過急。

呼吸運動訓練法：

可在每日冷水摩擦浴鍛煉前進行。 體質弱者可在床上進行， 體質較好者以立位鍛煉為好。 訓練以腹式呼吸操為主。 腹式呼吸是通過增強膈肌活動， 增大通氣，

從而達到改善肺功能的目的。

臥位操：仰臥位， 頭部稍墊高， 兩手自然放於腹部。 作腹式呼吸。 吸氣時力求胸部不動而將腹部向前挺出;呼氣時腹部儘量向內凹下。 呼氣用口， 口唇縮起似吹口哨狀。 不用力地、緩慢地從齒縫或唇間呼出， 呼氣要求比吸氣長1~2倍。

立式操：兩手叉腰或雙手置腹部， 雙足略向兩側開立。 深呼氣時兩手壓迫胸廓兩側或壓迫上腹部儘量使腹部凹陷， 慢慢地將氣呼出， 吸氣時頭向後微仰， 兩臂下垂， 儘量挺腹、吸氣。 每次訓練10~15分鐘， 每日2次。 呼吸運動宜在室外空氣清新的公園、綠樹下、小河邊等處為好。

肺氣腫一旦形成， 其病理改變不太可能復原。 但是， 如果採取有效的防治措施， 可以阻斷病情進一步發展。

對於肺氣腫病人， 除應用必要的藥物外， 日常呼吸功能和體質的鍛煉是非常重要的， 因此， 應抓緊體育療法的鍛煉， 調節呼吸的鍛煉， 有助於本病肺功能的改善。 如果病情允許， 還可選擇一些耐力性鍛煉項目， 以增強體質， 促進呼吸功能。