補鈣會導致腎結石嗎？

在我們的身邊， 不乏一些患腎結石的人， 腎結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致， 與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。 根據結石成分的不同， 腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸（尿酸鹽）結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類。

三大常見的腎結石的治療誤區

1、認為補鈣會導致腎結石

長期以來， 人們認為腎結石病人要限制鈣的攝入， 因為對腎結石的分析表明， 腎結石中80%是鈣質。 近年來研究證實， 這一觀念是腎結石的治療誤區， 而且結論剛好相反：增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。

研究者分析認為， 發生腎結石的原因不是因為鈣太多， 而是人體中鈣代謝發生了紊亂， 造成不正常的“鈣搬家”所致。

2、認為沒有症狀的結石不用治療

不痛的腎結石相反可能因為沒有及時被發現， 而引起極為嚴重的惡果， 是比較嚴重的腎結石的治療誤區。 結石作為異物長期存在於腎臟中， 不僅會引起感染， 摩擦腎黏膜引起血尿， 還可能引起泌尿系統梗阻， 導致腎積水， 甚至使腎功能完全喪失。 臨床已經證實， 結石的長期慢性刺激， 還有併發腎臟腫瘤的可能。

3、認為所有結石都能溶排

大於0.5釐米的結石， 要採用藥物排石是很困難的。 中藥排石主要是利用其利尿的作用，

絕不是像廣告上所說的可以將結石溶解排出。 如果吃了1-2個月的藥仍不見效， 最好換個方法試試。 長期吃藥只會損傷腎臟功能。 這也是常見的腎結石的治療誤區。

預防腎結石， 可以從飲食入手

1、多補充營養素

維生素A：是維持尿道內膜健康所必要的物質， 它也有助於阻礙結石復發。 健康的成年人， 一天需攝取5， O00單位（Iu）的維生素A。 一杯胡蘿蔔便能提供10， 055 Iu的維生素A。 其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

注意：維生素A在高劑量時有毒。 故欲補充維生素A之前， 應先經由醫師同意。

維生素B6 ：10毫克， 每天2次。 與鎂並用時， B6能減少尿液中的草酸鹽， 這是腎結石中常見的礦物鹽。

纖維素：加食米糠， 可以防止結石發生。

2、多喝水

不論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。

3、少吃鹽

如果你有鈣結石， 應該減少鹽分的攝取。 你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。

4、控制鈣和蛋白質的攝入量

結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。 如果你上一回的結石， 主要是鈣的成分， 則你得注意鈣質的攝取。 如果你正服用營養補充晶， 首先需要請教醫師是否必要。 其次是檢查每天高鈣食物的攝取量， 包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。 牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。

蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷， 導致結石的形成。 假使你曾患過鈣結石， 應特別注意是否攝取過量蛋白質， 尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。 每天限吃180克的高蛋白食物， 這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

5、勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。 因此， 應限量攝取富含草酸的食物， 包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。 也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

預防腎結石的六食療方

1、胡桃仁100g， 大米200g， 加水煮稀粥飲用。

2、向日葵梗心100釐米， 剪成3釐米長的小段， 水煎服， 每日1次， 連服1個月。

3、荸薺莖30g-60g， 煎湯代茶飲。

4、鮮葫蘆搗爛後取其汁， 調以蜂蜜， 每次服半杯， 每日2次。

5、鮮楊桃5個切成塊， 加清水5碗煎至3碗， 沖入蜂蜜飲用。

6、南瓜子20g去殼取仁， 搗爛成泥， 加白糖適量攪拌， 早、晚空腹用溫開水沖服。