腎結石的病因以及發病因素有很多種, 因此, 要格外注意有什麼因素會引起腎結石, 腎結石的患病因素有很多種, 其中包括一些看起來毫不相關的因素, 例如, 肥胖, 研究發現, 肥胖會增加腎結石的患病幾率, 還有, 患有腎結石患者也要格外注意飲食, 腎結石患者建議晚間不要喝牛奶, 因為牛奶鈣含量高, 腎結石患者的鈣含量本來就高, 這樣會增加腎結石復發幾率。 要注意生活中的飲食, 做到更好地預防腎結石。
肥胖增加患腎結石的幾率
愛吃的肥胖族要加快減肥計畫了!最新研究指出, 體重越重的人,
醫生指出, 造成腎結石的主要成因是日常飲食攝取過多的動物性蛋白質, 所以改變飲食習慣和增加運動來促進新陳代謝是預防腎結石的最好方法;另外, 每日攝取至少3000cc的水分, 避免含鹽分過高的食物, 並減少蛋白質、高尿酸及高草酸性食物的攝取。
腎結石的患者建議不要晚間喝牛奶
近年來, 提倡晚間喝牛奶的人很多, 原因在於牛奶中含有色氨酸, 有助於睡眠。 這對於一般健康者來說, 無疑是適宜的, 但對腎結石患者或是已治癒者來說, 就不同了。 這是因為, 人在睡眠之後, 尿量減少, 尿中各種有形物質增加,
因此, 腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。 為免此虞, 可在晚上臨睡4個小時前飲用。
不良的飲食習慣會多發生腎結石
膀胱結石多發于兒童, 其主要原因是營養不良, 缺乏乳食。 所以, 某些地區對新生兒餵養麵糊糊的不良習慣應該改變。 另外, 要盡可能改善孕婦營養, 使其產後有足夠的高品質的乳汁餵養嬰兒。 母乳不足時, 嬰兒應給予足夠量的乳食, 如牛奶等, 防止過早地用含糖量食品喂嬰兒。
99營養師溫馨提醒日常少食用葷食, 大量的蛋白質會加重腎臟負擔, 特別是一些動物內臟。