髮絲如墨, 女子生出幾分姣好, 男子則陡顯幾分硬朗。 但一旦混雜進白髮, 就讓人多了一份苦惱絲。 怎麼才能讓白髮變黑髮, 有什麼妙方呢?
首先讓我們來區分下白髮發生的情況。
白髮症指頭發全部或部分變白, 可分為先天性和後天性兩種。 先天性白髮往往有家族史, 以局限性白髮較常見, 多見於前頭髮際部。 後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。 我們通常說的就是後天性。
後天性少白頭, 引起的原因很多:營養不良, 如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等, 都會使頭髮變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等,
中醫認為, 想使白髮變黑髮, 不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。
白髮變黑髮的4大實用妙方
妙方一:內服枸杞子
每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食, 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用, 對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二:食用黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經過反復蒸、曬後, 貯於瓷瓶內,
妙方三:黑芝麻粥
準備黑芝麻30克, 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨, 曬乾炒熟研碎, 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝明、潤五臟之功效, 適用於身體虛弱、頭髮早白者。 每天一劑, 分兩次食用。
妙方四:按太溪穴
腳踝的太溪穴是重要穴位, 能支配頭髮的營養成分, 用手指輕按此養生穴位, 可促進女性激素的分泌, 使頭發亮而富有彈性。 用拇指靜按2分鐘, 重複3次即可。
除了以上的四種妙方, 在日常飲食上, 有白髮苦惱的人可以選擇以下食物。
白髮患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
總之, 凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素, 可以補充人體的色素, 對頭髮色澤的保健有益。 另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。 多吃植物油, 少吃動物類油脂, 少吃白糖, 可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 嚴重白髮, 要及時治療, 保持心情舒暢, 不要過度緊張、勞累。
1、蜂王漿能夠有防治白髮
蜂王漿含有高營養成分, 尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質, 並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中, 使其變得更加通常和活躍, 增強了黑色素顆粒的功能,
2、芝麻糊:
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。 先將黑芝麻洗淨, 曬乾, 將其炒出香味, 但勿炒焦, 然後將已浸1小時的米取出, 與黑芝麻混合, 一起磨碎, 磨過2~3次後, 再用紗布加水過濾, 反復過濾多次, 去渣, 再加適量清水, 便可煮成芝麻糊, 加糖食用。 具有益腸胃, 防治白髮功效, 並可保持肌膚細嫩。
3、核桃蘸
核桃仁1000克, 放冷水中浸泡3日, 取出後去掉皮尖。 然後將適量白糖放入鍋中 , 待溶化後倒入核桃仁攪勻, 冷後即可食用。 每日吃2次, 每次10粒。
4、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內, 煎取汁液, 去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗, 加水適量煮粥, 粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,
我們說三千煩惱絲, 有白髮苦惱的人, 不要給自己太大的心理壓力, 在飲食上也注意起來, 配合我們如上說的妙方, 一定可以青絲再現!