臉上有斑的朋友們是不是很苦惱自己呢？不夠自信？總是覺得有人在嘲笑？現在這些都不是問題下面教你方法能輕鬆搞定斑點、皺紋、暗黃等肌膚問題。
中醫將色斑分成以下幾種：
一、肝氣鬱結， 凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣郁滯， 鬱久化熱， 灼傷陰血， 致使顏面氣血失和而發病。
二、脾虛濕陰， 凡飲食不節， 勞倦過度， 偏嗜辛膩， 致脾失健運， 化源不足， 氣血不能潤澤于顏觀， 故色如塵垢， 萎暗不華而得病。
三、腎氣虧損。 因房勞過度， 傷及腎精， 腎陰不足， 虛火上炎， 以致膚失所養， 或腎陽不足， 陰氣彌散， 腎之本色泛于顏面而成。
中醫中的"氣血受阻"說， 即為氣血運行不暢， 從而導致人體吸收的營養都無法足量供養給臟腑臟器， 久而久之， 人體內便產生了多餘的有害物質--自由基。 自由基是游離狀態出現的， 不但損害體內各個臟器（尤其是肝臟）， 還會潛入肌膚的基底層， 面部就會出現暗黃、色斑等問題。
中醫食療祛斑
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升，
現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
祛斑還應該做到以下幾點：
一、清潔肌膚最重要， 及時而有規律的臉部清潔十分必要，
二、保濕補水不可少， 斑點的形成， 就是因為皮膚乾燥形成的。 保濕就是給皮膚補充充足的水分， 使肌膚不乾燥， 是杜絕長斑的第一步。
三、防曬意識時時有， 在室外， 美麗的MM們可能會警惕紫外線， 相應地採取防曬的措施。 其實在室內同樣也有紫外光， 會加深色素斑的痕跡， 結果整張臉看起來不是暗黃的就是黑的， 到處色澤不一致， 而且光線輻射過多臉上很容易長色斑。
四、高纖蔬果要多吃， 多吃水果可以防止肌膚老化， 讓肌膚緊致年輕、紅潤有光澤。 睡眠修養需充足， 睡眠不好、不足會使色素沉澱得更多， 因而斑也長得更多，
另外， 綠豆湯：綠豆可以降低體內的膽固醇含量， 具有保護肝臟、防治過敏的作用。 綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分， 常喝綠豆湯可助於排出體內毒素， 促進身體的新陳代謝。 秋冬之際， 綠豆湯也是排毒養顏佳品。
