香蕉在我們日常生活種是一種非常常見的一種水果了， 它的營養價值十分的豐富， 經常食用對我們的身體健康大有好處， 但是你知道吃香蕉的禁忌嗎?空腹吃香蕉好嗎?香蕉又有哪些吃法呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你吃香蕉的四大禁忌， 快來看看吧。
1、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食， 但不能空腹大量地吃。 因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂， 對於正常的人， 大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡， 對健康不利。 所以不可空腹食過多的香蕉。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉吃起來味道香糯可口， 因此有很很多人會一次性吃很多的香蕉。 其實， 這樣對我們的身體健康非常的不好。
因為在香蕉的營養成分裡面含有大量的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的。 但若在短時間內一下子攝入過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。
3、香蕉忌放於冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘， 因其自身成熟很快， 如果成熟時才採摘， 味道不好， 看上去也不新鮮。 那麼香蕉摘下來後， 被貯存時的溫度要求也較高， 一般為11--13攝氏度， 而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右， 最高達8攝氏度。
香蕉如果放在冰冷的環境裡面，
4、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道， 香蕉未成熟時， 外皮呈青綠色， 剝去外皮， 澀得不能下嚥。 熟透了的香蕉， 澀味一掃而淨， 軟糯香甜， 深受孩子和老年人的喜愛。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果， 為了便於保存和運輸， 採摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。 生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。 當香蕉成熟之後， 雖然已嘗不出澀味了， 但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。 最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，
