飲食護肝
面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人， 不妨每週吃1次畜禽肝臟， 以收到“以肝養肝”的效果。 多喝白開水。 白開水要保持新鮮， 每天3~4次， 每次1小碗。 白開水可增加迴圈血量， 增進肝細胞活力， 有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
情緒護肝
情緒護肝的核心是要學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
睡眠護肝
一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要， 一是午時（上午11點到下午1點），
運動護肝
如慢跑、快速步行（每分鐘大約110~120步）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。 每天1次， 每次持續20~30分鐘， 以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
防範“天敵”
酒精是一種很奇特的分子， 既能溶于水， 又能溶於油， 一旦進入人體便如魚得水， 無處不往， 人體全身幾乎沒有它不能去的地方。 首先倒楣的便是肝臟， 因為酒精本身就含有毒性， 足以傷害肝臟， 脂肪肝是最早出現的徵兆。
這四個生活習慣會損害你的肝
預防小兒肝病的四種方法
