1、正確認識疾病
各型肝炎病毒， 無疑是發病的始動因素， 但是患者心理狀態的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉歸的決定因素。 因此患了肝病， 不要過於緊張恐懼， 只要保持穩定的思想情緒， 注意休息， 增強營養， 合理進行治療， 大部分肝病是可以完全康復的， 並不留下什麼後遺症。
2、注意情緒調控
肝臟病是一種多症狀、長療程的疾病， 特別是慢性肝病， 病情經常反復， 多種症狀困擾軀體。 此時患者出現緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫是常有的現象，
（1）儘量宣洩煩悶：可以找有經驗的專科醫生， 進行心理諮詢， 直率地訴說病後的苦惱， 傾吐積鬱， 以釋放和減輕心理壓力。 另一方面在得到醫生解答後， 還可以提高對防病治病的認識， 消除疑慮， 建立治病信心， 樹立抗病意識。
（2）培養自控能力：對於疾病帶來的煩惱和不愉快， 應當承認其發生的情理性和必然性， 在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。 對此平時要注意培養個人的自控力， 有足夠的思想準備和心理承受能力， 一旦患病後， 頭腦應冷靜， 請醫生進行合理治療。
（3）轉移情緒：在病程中有了煩惱，
4個方法幫你養肝護肝
1、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。 有肝損的人一定要戒酒。 另外， 不少人身體不適時， 習慣到藥房買非處方止痛藥來吃， 但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚， 經過肝臟代謝後， 可能產生部分有毒代謝物， 使肝臟受到損害。
2、經常做按摩
當身體處於平躺姿勢的時候， 輕柔地按摩膽囊和肝臟部位， 大約位於身體右側的肋骨下方。 英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為， 按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，
3、多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天起床後就先喝一杯溫的白開水， 它可以喚醒全身的機能。 美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 有利於身體排毒。 每天喝8~10杯， 每次300毫升即可。
4、補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質， 例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。 肝硬化患者， 醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質， 以啟動肝臟功能。
