夏季肝火旺 多吃5種食物

夏季肝火旺多吃5種食物

1、草莓

草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

2、番茄

含有豐富的維生素， 營養豐富， 還能夠清熱解毒， 平肝去火。

3、大豆

含有豐富的蛋白質， 還能夠滋陰、去火。

4、西瓜

西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效， 夏天可以多吃， 能降肝火。

5、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等， 能夠解熱消暑、消除疲勞。

肝火旺有什麼症狀表現

1、肝火旺會對致身體上部有熱， 或上沖性特點， 表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、身體悶熱、舌苔增厚等；

2、牙齦腫痛， 面部三角區小範圍脹痛， 熬夜或飲食不當最容易出現這種情況；

3、肝火旺而引起婦女月經紊亂， 表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象；

4、睡眠不好， 經常性失眠， 因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺；

5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻， 孕婦懷孕期間， 肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。