得了肺纖維化如何鍛煉？大家知道肺纖維化是比較危險的肺部疾病， 出現肺纖維化除了要儘早的治療之外， 日常的護理和保健也是很重要的， 要想肺纖維化的護理效果好， 患者需要注意適當的進行鍛煉， 增強抵抗力， 同時也有助於患者的身體恢復。
立位：兩腳分開， 與肩同寬， 兩臂自然下垂、放鬆， 然後兩臂緩緩地前後擺動;軀幹再左右緩慢旋轉。
坐位：可舒適地坐在椅子上， 使所有肌肉盡可能放鬆， 緩慢吸氣、呼氣;軀幹前傾20°左右， 雙肘彎曲90°， 肩部放鬆， 雙上臂及肩關節前後做環行運動。 動作應輕柔、緩和。
臥位：可舒適地平臥在床上， 同坐位， 使所有肌肉盡可能放鬆， 緩慢吸氣、呼氣， 並對一下身體各部分進行鍛煉。
①足部鍛煉：先使足和趾用力屈緊， 堅持5秒， 然後放鬆， 再使足和趾用力背伸， 堅持五秒， 然後放鬆。
②下肢鍛煉：將下肢抬離床面， 該側下肢保持緊張達5秒， 然後平放在床上， 使肌肉放鬆， 左右下肢交替進行。
③骨盆鍛煉：腹部、臀部肌肉用力收縮5秒， 然後放鬆。
④腹部鍛煉：緩慢深吸氣後屏氣， 使胸背部肌肉保持緊張30秒， 然後放鬆， 並縮唇緩慢呼氣， 經鼻吸氣， 從口呼氣， 呼吸應緩慢均勻。
⑤上肢鍛煉：上肢前伸半握拳， 使上肢肌肉保持緊張5秒， 然後平放於床上放鬆;
⑥肩部鍛煉：高聳雙肩3秒， 然後放鬆;
⑦頸部鍛煉：下頜接近胸部，
⑧面部鍛煉：緊閉雙眼， 鎖緊眉頭， 咬緊牙關， 然後放鬆。
以上為大家介紹了肺纖維化的鍛煉方法， 當出現肺纖維化一定要進行適當的鍛煉， 因為鍛煉能夠讓患者的身體增強免疫力， 也有利於肺纖維化的治療效果， 同時患者也不要忘了進行飲食營養的補充。
