秋高氣爽的天氣， 小心痔瘡來掃興。 現今很多的人的生活習性都很不正常， 在社會進步和經濟發展之時， 導致患上痔瘡的幾率逐年上升， 人們的身心健康卻呈倒退之勢。 專家表示， 痔瘡多是由於日常生活不規所造成， 集中表現在以下幾方面。
痔瘡是怎樣形成的：
1、不好的大便習慣：上廁時下蹲位看書看報， 造成下蹲和大便時間延長， 容易造成肛門盲腸內瘀血而引發疾病。
2、飲食原因：長期飲酒或喜食辛辣食品的人， 因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜， 造成血管擴張， 結腸功能紊亂， 肛腸疾病的致病率明顯上升。
3、慢性疾病：如長期營養不好的， 體質虛弱， 導致肛門括約肌鬆弛無力。 長期患慢性支氣管炎、肺氣腫， 由咳喘造成腹壓上升， 盆腔瘀血。 慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。
4、胚胎發育異常原因：肛門盲腸部是人體在胚胎發育過程中內胚層與外胚層相互融合而成， 如發育過程異常， 可在肛門盲腸部發病。
痔瘡的發生常與過食辛辣厚味， 過於負重， 長期站立或坐臥以及婦人妊娠分娩等有關， 如再感受風、燥、濕、熱諸邪， 就會造成熱毒下迫， 血熱妄行， 導致出血， 便秘；氣滯血瘀導致腫脹疼痛。 故痔瘡發病常見有腫脹、出血、瘙癢、潮濕等症狀。 中醫治療多以清熱散瘀、涼血解毒為主， 常用中藥熏洗和食療等方法治療。
一、食療法
1、肉蓯蓉：可用于老人， 病久體虛者和產婦便秘、痔瘡脫出、出血等， 具有補腎壯陽， 潤腸通便的功效。
2、豬、羊等動物大腸：中醫認為可以腸補腸， 經現代科學研究， 證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。
3、鱉肉：用於痔瘡出血日久， 氣血兩虛的患者， 有補益氣血的功效。
4、赤小豆：與當歸合煎， 可治療痔瘡便血、腫痛。 單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好作用， 是防治痔瘡的優良食品。
5、槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子， 具有涼血、止血消痔的功效， 亦可代茶飲。
6、黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者， 可長期服用， 具有潤腸通便， 減輕痔瘡出血、脫出的作用。
二、中藥熏洗治療
熏洗法是中醫傳統療法之一， 現代醫學研究證實，
熏洗方：
荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克， 金銀花、苦參、芒硝、大黃各30克， 水煎1000毫升， 先熏後洗， 每日1～2次或便後熏洗。
凡痔瘡患者， 不論內痔、外痔、混合痔或肛裂， 出現肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等症狀， 均可應用以上方法， 每次以7～10天為1個療程。
三、運動療法
放鬆呼吸：取仰臥位， 全身儘量放鬆， 雙手重疊放於小腹， 深呼吸。 重複10~20次。
夾腿提肛：仰臥， 雙腿交叉，
仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝， 兩足跟儘量靠近臀部， 兩手平放體側， 以腳掌和肩部支撐。 骨盆抬起， 同時收縮肛門， 持續5秒鐘， 還原。 重複5~10次。
坐立提肛：坐于床邊， 雙足交叉， 然後起立， 同時肛門收縮上提， 持續5秒鐘， 再放鬆坐下， 重複做10~15次。
踮足收肛：取站立位， 雙手叉腰， 兩腳交叉， 踮起足尖， 同時肛門上提， 持續5秒鐘， 還原。 重複做10~15次。
