據悉， 慢阻肺主要表現為慢性咳嗽、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶、體重下降、外周肌肉萎縮。 它是嚴重危害公眾健康又經常被忽視的一類疾病， 病死率高， 10年～20年就可發展成慢性肺源性心臟病， 導致嚴重的心、肺功能障礙。 慢阻肺的預防保健需從哪幾個方面做起?
提高禦寒能力， 可選擇堅持慢跑和耐寒鍛煉。
堅持慢跑鍛煉， 肺泡張開率就會大幅度提高， 使通氣量增加好幾倍。 這樣， 一方面保持了肺泡的彈性， 延緩呼吸功能的衰老;另一方面使肺臟內氣體交換充分， 血液中氧氣含量高， 避免心臟代償性肥大。
宜從夏季開始， 以冷水洗面、洗腳、逐漸用冷水擦洗面、頸部， 每日1次～2次， 每次5分鐘～10分鐘。 1個月後進而擦洗四肢乃至全身， 並在陽光下做呼吸操。 冬季視體質狀況可改為溫水擦洗， 注意不要受寒。
通過做呼吸操來提高肺功能
膈肌呼吸鍛煉：腹式呼吸， 加強膈肌活動;深緩呼吸， 增進肺通換氣量， 緩解缺氧。
縮唇呼吸：用鼻吸氣， 用口呼氣。 呼氣時口唇收攏， 作吹口哨樣， 呼吸須按節律進行， 吸與呼時間比為1：2或1：3， 儘量將氣呼出， 以改善通氣。
醫療體育：視患者的病情， 結合具體情況， 定量行走或爬樓梯練習， 以提高耐力， 增強肺功能。
種肺炎球菌疫苗
65歲以上健康老人， 或有慢性肝病、腎病、糖尿病、肺功能差的成年人， 以及有可能暴發肺炎球菌感染的人群，
