現代很多人因為久坐辦公室的原因， 會出現痔瘡的問題。 痔瘡發作時人們排便困難， 常常會導致便秘， 而便秘又會加重痔瘡， 這是一個惡性循環。 出現痔瘡便秘的情況後， 要多吃幫助排便的食物。
一: 萵苣1: 萵苣性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經， 具有開通、疏利、消積的作用。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵， 常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘， 減輕肛門局部血管的壓力， 可有效預防和治療痔瘡。
二: 韭菜1: 韭菜含粗纖維較多， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收， 能增加大便體積， 促進大腸蠕動， 防止大便秘結， 故對痔瘡便秘者有益。
1: 菠菜性涼、味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
四: 捲心菜1: 捲心菜又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平、味甘， 多吃捲心菜， 可增進食欲， 促進消化， 預防便秘， 是治療痔瘡的有效食品。
五: 蕹菜1: 蕹菜又稱空心菜、空筒菜。 性寒、味甘， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用， 蕹菜對大便經常幹結的痔瘡病人最為適宜。
六: 白蘿蔔1: 白蘿蔔生吃可促進消化， 還有很強的消炎作用， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸功能。 另外， 所含豐富的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 保持大便通暢。
七: 紅薯1: 紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 對促進胃腸蠕動和通便非常有益， 常用來治療痔瘡及肛裂等。
八: 出現痔瘡是由於一些不的習慣所引起的，
