編者按：女人的美麗健康， 是要從每天的清晨開始的， 只有清晨正確的美容護膚才會有好的臉色， 清晨的護膚步驟具體是哪些你知道嗎?小編來告訴你OL的清晨美容護膚小竅門!
選擇適合的洗臉水溫
冬天氣候乾燥， 正確的洗臉方式不但可以讓你的肌膚變得更水嫩， 還可以減少皺紋呢。 想要強健肌膚， 就用冷水洗臉;想要收細毛孔， 就選擇冷熱水交替洗臉;但如果一清早肌膚出現過敏症狀， 就要選擇溫水洗臉， 將肌膚刺激降到最低。
另外， 用冷水洗臉， 可以鍛煉面部皮膚的耐寒能力， 還可以鍛煉鼻粘膜對冷風的適應能力。
早餐前應先喝水
人經過一夜睡眠， 消耗了大量的水分和營養， 起床後處於一種生理性缺水狀態。 如果只進食常規早餐， 遠遠不能補充生理性缺水。 因此， 早上起來不要急於吃早餐， 而應立即飲500—800毫升涼開水， 既可補充一夜流失後的水分， 還可以清理腸道， 但不要在吃早餐前喝較多的水。
消浮腫， 找回好精神
剛起床， 眼部、臉部都陷入嚴重的浮腫狀態， 教你一招， 取一塊柔軟的毛巾， 取兩塊冰塊包覆在毛巾中， 隨後輕輕按摩浮腫的位置， 眼部輕輕打圈按壓， 面部延淋巴走向至上而下直至頸部。
注意不要讓冰塊直接解除肌膚， 以免過度刺激。
淋浴
有時候早起會感覺不太精神， 這時可以進行簡單的淋浴， 這會讓你的身體會感覺非常的舒服。 而且這時你的體溫增加， 新陳代謝也會增加， 也會消耗一部分的卡路里， 對減肥也很有效。 水溫以38-39℃為最佳。
5分鐘按摩， 更纖巧更細嫩
按摩的神奇效果大過你想像， 每天清晨用5分鐘按摩頭部和面部， 最後延續到頸部， 按壓鎖骨上方凹陷處。 養成好習慣， 不僅能排水消腫， 纖巧臉型， 還能細嫩肌膚， 提神醒腦。
特別注意按摩咀嚼肌， 這可是纖巧小臉的關鍵。
定制你的抗衰老早餐
營養學家告訴我們， 不吃早餐的女人更容易變老。 早起10分鐘， 給自己一頓健康早餐，
巧克力式快樂生活
即使沒時間吃早餐， 也要帶一小塊巧克力出門。 巧克力中的可哥堿能作用於血清素， 讓人充滿幸福感， 快樂的人自然更多美麗。
同樣一塊巧克力， 所含的熱量也大不同， 黑巧克力純度越高， 熱量越低;純正巧克力次之;含有各種果仁夾心的巧克力熱量最高， 不適合減肥的MM。
告訴自己“我真的很漂亮”
大美女舒淇說自己每天出門前一定會對著鏡子微笑， 並且告訴自己“我很漂亮”。 沒錯， 自信的女人才會美麗，
噴香水也是一種很好的心理暗示， 能令女性表情變得更生動更自信。
為職場OL而設的祛黃食物
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知， 其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者， 可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後， 塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助去除皮膚多餘油脂並清除皮膚毒素。
隨著環境污染日益嚴重， 現代人越來越重視自身的健康。 專家指出， 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持五臟和體內的清潔，
果蔬美容：黃瓜
味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 秋日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。
果蔬美容：荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
結語：以上就是介紹的OL清晨定制的專屬美麗計畫，只要正確的開始，才會讓你有沒好的後來，告訴大家的都記住了嗎?不用花很多的時間和精力，現在就行動起來吧!
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
結語：以上就是介紹的OL清晨定制的專屬美麗計畫，只要正確的開始，才會讓你有沒好的後來，告訴大家的都記住了嗎?不用花很多的時間和精力，現在就行動起來吧!
