更年期綜合症的中醫治療

生活中我們看到有的女人脾氣狂躁， 愛動怒， 我們就會笑說她更年期到了。 可見， 女人一到更年期就變得特別討厭煩。 所以， 想要做一個討喜的女人就得提防更年期。 如何預防調理呢？首先得先瞭解更年期症狀， 然後才對症預防。

女性更年期的四大症：

第一、潮熱。 是更年期女性經常遭遇的症狀。

第二、心悸。 也就是心慌， 也是更年期最常見的症狀之一。

第三、精神、神經症狀表現異常。

第四、腰酸背痛。 是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。

中醫教你如何調養更年期？

1、保持平和心態

首先強調要保持平和的心態，

《內經》強調“恬澹虛無， 真氣從之”， 思想上保持安閒清靜， 真氣就能順從。 中醫泰斗裘沛然教授主張“養生先養心”， 要讓自己的心情舒暢， 避免七情過度。 因為過度的情志變化可以影響臟腑功能和氣血的運行， 造成病理改變， 促使人體的衰憊。

憂慮、喜悅、悲傷、憤怒、焦躁、關愛等情志變化均應有節制， 反之會引起臟腑功能的失調， 氣血的逆亂， 平時不為瑣事勞神費心， 不過分追求名利， 不斤斤計較， 不患得患失。 遇事設身處地地為他人著想， 豁達大度， 敦厚仁義， 這樣既幫助了別人， 快樂了別人， 更快樂了自己， 碰到煩惱和憂慮的事情要學會傾訴， 爭取溝通和理解。 心態平和了氣血才能調暢， 臟腑功能才會協調， 人才會年輕和精神。

2、養成合理飲食習慣

要保持優雅的體態， 合理的控制飲食是必不可少的， 平時飲食宜清淡， 濃濁厚味的食物儘量少食， 穀果肉蔬要合理搭配， 不要偏食， 飲食時宜細嚼慢嚥， 儘量做到“食不語”和“食勿大言”， 既防唾沫四濺不衛生， 更防食而不知其味， 從而影響了消化。

吃飯時要保持良好的情緒， 不談不高興的事情， 更不與人發生爭吵， 飯後儘量不發怒不生氣， 以防止肝氣和食物夾雜， 影響脾胃的運化吸收。 脾胃為人體後天之本， 氣血生化之源， 脾胃運化功能的影響直接導致了氣血的衰弱， 臟腑功能的紊亂， 痰濁瘀血的產生， 增加了疾病的發生。

3、保養應重視氣血

保養的關鍵是重視月經的變化， 女性的月經一旦出現週期的前後不規則，

經量的減少或過多， 就應及時到醫院檢查和治療。 職業女性由於工作壓力過重， 工作節奏過快， 嚴重影響了氣血臟腑和沖任的功能， 導致了更年期的提早來臨。

現代女性雖計劃生育只生一胎， 但大部分女性有人流史， 不少女性甚至有多胎人流史， 造成了沖任精血的暗耗。 年輕時候不想生育去人流， 到真正想生育的時候又變成不孕， 並伴有各種婦科疾患， 嚴重影響健康。 分娩要儘量自然分娩， 避免剖宮產， 爭取母乳哺養， 這對母子的健康均有很大的好處。 平時服用保健品應在醫生的指導下合理應用， 不當的滋補反而會促使痰瘀的滋生， 導致氣血的逆亂， 造成新的疾病。