隨著天氣越來越冷， 女性宮寒的現象就逐漸開始出現了。 女性宮寒危害極大， 需要及時的調理才行。 中醫調理女性宮寒都有哪些方法呢？在這裡， 為大家盤點一下中醫調理女性宮寒的妙招都有哪些吧。
女性宮寒的症狀
望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀， 面色黯黑或蒼白無華， 舌色黯淡， 舌苔白而且水滑。
聞：白帶有腥味。
問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸：小腹溫度較低。
接下來， 就來一起瞭解瞭解中醫調理宮寒的方法。
中醫調理女性宮寒的方法
艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。
日常運動：“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。
日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足，
茶飲調養：紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。 也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。
中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
中醫調理女性宮寒的食療方
暖宮蛋：紅花暖宮蛋是一種食療方法。 取雞蛋1個， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一次月經來潮的第二天再開始服， 持續服3~4個月經週期，
當歸遠志酒：全當歸、遠志各150克， 好甜酒1500克。 將全當歸細切碎後與遠志和勻， 以白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。 活血通經， 調和氣血。 適用于婦女經水不調， 或氣血不足者。
雞煮益母草：雞一隻（黑骨白毛者佳）， 益母草500克（分4份， 一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。 將制好的益母草， 放入雞堂內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加歸身120克、續斷60克、薑末18克， 煉蜜為丸， 每丸9克。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。
宮廷暖宮羹：可以溫暖下身的元陽之氣。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
韭菜炒核桃蝦仁：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量；韭菜洗淨， 切成3釐米長的段備用， 蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用；核桃去殼取肉洗乾淨備用；先將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁， 改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒片刻， 加精鹽、味精調味後食用。 適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
飯前喝湯：子宮溫暖， 體內氣血運行通暢按時盈虧， 經期如常；如果子宮受寒邪困擾， 血氣遇寒就會凝結。 飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量，
鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
家常芋頭：將芋頭去皮， 洗淨後切成塊， 青蒜洗淨後切成段。 將鍋上火加油燒熱， 倒入芋頭， 炒片刻後加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻， 加入高湯。 用中火煮5分鐘後倒入青蒜炒勻， 用大火收汁並加入味精炒勻， 起鍋裝盤。 芋頭含有豐富的微量元素， 可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常， 本品對宮寒有一定的緩解作用。
女性宮寒應該要重視，及時調理。
女性宮寒應該要重視，及時調理。
