有的女人朋友在月經期間會痛經， 有的會腰痛， 有的會腹瀉......經期痛經可以吃一些緩解痛經的食物;經期腰痛可以適當通過按摩腰部緩解疼痛。 那麼， 經期腹瀉怎麼辦呢？下面， 小編就給大家介紹幾個防治經期腹瀉的方法。
經期腹瀉熱水泡泡腳
月經期間， 要特別注意不要受寒涼。 常言道“寒從腳起”， 如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話， 此時往往腳部能明顯感覺到冷。
可以試著用熱水泡泡腳， 水溫45-47度， 每天泡2-3次， 每次10分鐘左右。 腳部受熱後， 全身血液迴圈會加快， 體內熱量會隨之增加。 在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
兩大人群要慎泡
1、糖尿病患者熱水泡腳易燙傷
專家指出， 患糖尿病易出現神經病變， 末梢神經不能正常感知外界溫度， 而且這種神經病變非常隱蔽， 患者自己往往不易覺察。 出現神經病變後患者試不出水溫， 極易被燙傷。 而且水溫高， 也易引發足部感染， 加速糖尿病足病情惡化。 因此醫生建議， 糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫， 再讓患者把腳放進水裡， 水溫以 37℃為宜。
2、心腦血管病患者不適宜熱水泡腳
高水溫使神經受到刺激， 毛細血管擴張。 高溫加速了血液流量， 短時間內增加了心臟、血管的負擔， 有加重病情的危險， 因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
溫馨提醒， 雖然泡熱水腳是冬季防寒保暖的利器之一， 但也要根據個人實際情況進行調整， 專家建議， 近期應注意防寒保暖， 少用過熱的水洗澡、泡腳。
