牙周炎作為口腔常見疾病的一種， 經常影響人們的正常生活。 因此很多人都希望能夠防治牙周炎。 其實在生活中有些食物也可以達到防治效果。 那麼， 牙周炎有哪些食物防治呢？
1、核桃
有的人牙齒潔白而堅固， 外表完整無缺， 但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來， 這就是牙本質過敏症。 常吃核桃， 可起到防治作用。 核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分， 其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內， 起隔離作用。 蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。
2、鴨梨
飯後吃些鮮梨， 通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣， 防治牙齦充血、萎縮， 改善口腔末梢血液迴圈。 尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、枸杞子
中醫認為：“腎主骨， 生髓， 齒為骨之餘。 ”“腎衰則齒脫， 腎固則齒堅。 ”枸杞子有補益肝腎之功， 久服堅筋骨， 故可補腎固齒。 藥理研究表明， 枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。 對老年性牙周炎的防治效果甚佳。 也可採用枸杞子內服， 每日30g， 嚼碎後用溫開水送服。
牙周炎的護理方法
1、有效控制牙菌斑
養成良好的衛生習慣， 飯後一定要刷牙、嗽口， 掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，
2、定期作口腔保健檢查
每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙）， 保持健康的牙齦和穩固的牙齒， 有效預防牙周炎。
3、進行早期有效的治療
包括潔治、刮治、牙周手術、固定鬆動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。
4、加強身體鍛煉， 提高機體抵抗力
積極治療全身性疾病， 如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏鬆等， 糾正開口呼吸等不良習慣。
5、注意飲食營養
多吃青菜、水果、豆製品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物， 戒煙戒酒。
