牙周炎是一種多見的口腔疾病， 預防牙周炎是預防口腔疾病的一個需求。 在往平時子中， 我們理當如何預防牙周炎呢？上面我們就來看看預防牙周炎的好方法吧。
如何預防牙周炎
1、保持口腔清洗
要維持每天日夕用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更需求。 此外， 每日三餐後要用清水漱口， 漱口時要借用水的衝力盡可能將牙縫中的食物殘渣斷根。 如嵌得很緊， 也可用牙籤拆除。 應定時去病院除掉牙面上的結石， 以避免牙周炎的發作。
2、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口， 讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩頭。
3、飲食護齒
蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等， 富含雄厚的卵白質、礦精力、維生素等， 時時食用不利堅齒。 人體吸取卵白質短少， 易患蛀牙病。 其餘， 飲食時要當心珍愛牙齒， 如忌過多食用酸辣食物， 以防牙釉受氧化而敗不好。
4、按摩牙齦
用拇指和食指順著必然的左袒推拿牙齦， 每次10分鐘， 可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪回， 防止牙床過早萎縮。
5、用力咬合
每次排尿時， 滿口牙齒用力咬合， 每溺必做而不延續。 這樣可推動口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液輪回， 操練品味肌， 加強牙齒的屈從。
6、叩齒咽津
天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。
7、粗略咀嚼
咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。 如經常應用單側牙齒品嘗， 則不用一側缺少生感性影響， 易孕育發生安排的招聘性萎縮， 而常品嘗的一側負荷太重， 易造成牙髓炎， 且以至臉龐不耿直， 影響標緻。
8、抨擊漱口
每天做一兩次緘默寂靜鼓腮漱口行動， 並將舌頭擺佈翻騰， 如許能使唾液排泄增多， 使牙面、牙縫與口腔粘膜受到必定的洗清與影響， 可使口腔自潔， 關心牙齒康健。
牙周病會引發六大疾病
1、心臟病
約70%的人心肌炎急性發作的誘因來源於牙周感染。 牙周細菌入侵人體血液系統後， 血液免疫細胞產生一種膠狀物質依附在血管壁上， 日積月累阻塞血管， 造成冠狀動脈粥樣硬化。
2、中風
牙周細菌所產生的酶， 也能促使體內血栓形成， 細菌毒素還可直接刺激血管， 導致小動脈痙攣， 引發心臟病或中風。
3、糖尿病
血液中的病菌毒素， 會使細胞表面胰島素受體遲鈍， 胰島作用下降， 血糖升高。
4、肺病
大量細菌可借助食物返流， 被吸入氣管進入肺部， 導致各種上呼吸道感染和肺部疾患， 如支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎和肺炎。
5、胃病
一旦出現牙病， 幽門螺桿菌濃度就會大增， 隨著吞咽而進入胃部， 定居並繁殖壯大， 引發慢性胃炎、胃潰瘍，
6、老年癡呆
牙齦疾病細菌侵入腦部後能引發炎症， 並帶來腦損傷。
