午後潮熱是怎麼回事？潮熱是指發病按時而至， 一日一次， 按時而發， 按時而止， 如潮水按時來潮一樣， 故稱為潮熱。 多為午後潮熱， 系陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。
潮熱有哪些表現及如何診斷？
發熱如潮水一樣有定時， 每天到一定時候體溫就升高（一般多在下午出現）。 這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部， 令人不快。 有的婦女滿臉通紅， 也有人感到心跳加快， 感覺焦慮。 這樣的情況可能一天出現幾次， 甚至每個小時都出現， 因人而異。 潮熱來臨時， 人的體溫並沒有變化， 真正升溫的是皮膚， 有的更年期女性皮膚溫度甚至會升高3.9℃，
潮熱應該如何預防？
預防午後潮熱可以試試以下"自我保健"方法：
尋找誘因潮熱多是間歇發作， 且有因人而異的誘因。 更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化， 必要時也可記日記。 有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。 因此， 也就找到對症克服潮熱出現的方法。
避免姻酒酒精和尼古丁的刺激， 會造成血壓和精神方面的異常變化， 故更年期婦女不宜飲酒、吸煙， 咖啡、茶等也應少飲。 放鬆身心當潮熱出現時應注意穩定情緒， 可採用放鬆和沉思方式， 想像自己處於一涼快的地方， 心靜則涼，
深長呼吸在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做呼吸有一定的作用， 盡力排盡肺中的氣體， 然後擴張膈肌， 深吸氣。 保持穩定的節奏， 在流汗之前， 往往已經制服了潮熱。 調理飲食可吃黃豆來促進荷爾蒙的分泌。 若有臉潮紅、胸悶的症狀出現時， 也可服中成藥， 有助於疏肝、補血、健脾胃鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用。 此時亦可服用當歸， 也有養血補血及潤腸的功效。
